)
Възстановете силата си: 6 ритуала за презареждане на ума, тялото и дома Домашни тайни
В живота постоянно се натрупват неща, които не ни служат, освен по рафтовете, само че и в мислите. Натискът от всекидневието, напрежението в връзките, несъразмерната ангажираност, всичко това може да докара до чувство за вътрешна отмалялост, даже когато физически не сме изтощени. В такива моменти е потребно да спрем и да си зададем въпроса: От какво нуждая се, с цел да се усещам по-добре?
Понякога отговорът се крие в простички, само че надълбоко въздействащи ритуали, които пречистват и подреждат както дома, по този начин и вътрешния ни свят. Ето шест хрумвания по какъв начин да върнете салдото, да възстановите силата си и да отворите пространство за ново начало. 1. Освободете пространството... и себе си
Истинското разчистване не е единствено въпрос на искра, само че и метод да се освободите от енергийния товар на ненужното. Прегледайте облеклата, движимостите и. Ако нещо не ви носи наслада или не ви служи от дълго време, време е да се разделите с него.
Съзнателното освобождение от непотребното работи като вътрешен рестарт – домът ви ще наподобява по-просторен, а вие ще усетите лекост, която не сте очаквали.
2. Създайте атмосфера с мирис
имат силата да въздействат на страстите и мозъка ни. След като разчистите, използвайте дифузери, свещи или ароматни пръчици, с цел да внесете нова сила в пространството. Естествени аромати като лавандула, цитрус, сандалово дърво или даже опушващи билки като пало санто или салвия могат да основат чувство за уют и естетика. 3. Медитация и тишина за рестарт на мозъка
Няма потребност да сте нравствен гуру, с цел да. Тихите минути концентрирано дишане и наблюдаване на мислите са задоволителни, с цел да успокоите мозъка и да възстановите вътрешния си темп. Ако ви е мъчно в тишина, пробвайте с аудио медитации или пееща купа – звуците ѝ имат изключително успокоителен и зареждащ резултат.
4. Обновете дома с силата на новото
След като сте освободили място, внесете в нещо свежо – картина, растение, вятърна камбанка, даже нова възглавница в ослепителен цвят. Малките елементи могат да трансформират освен образа на стаята, само че и прочувственото ви положение.
Вярвате в силата на камъните? Аметист, розов кварц или цитрин може да бъдат не просто украса, а съдружници в основаването на хармонична среда. 5. Вана за изчистване на мозъка и тялото
Топлата с билки, соли и е превъзходен метод да отмиете освен умората, само че и психо-емоционалния стрес. Изберете като лайка, бергамот или лавандула, и си позволете 20 минути цялостно разпределяне – това е лековит обред, който не трябва да подценявате.
6. Пишете, с цел да освободите мислите
Воденето на дневник е един от най-ефективните способи за вътрешна хигиена. Запишете какво ви тежи, какво ви вълнува, какво желаете да измененията. Това не е просто писане, а развой на осъзнаване, освобождение и ориентиране на вниманието към значимите неща. Снимки: Freepik
Понякога отговорът се крие в простички, само че надълбоко въздействащи ритуали, които пречистват и подреждат както дома, по този начин и вътрешния ни свят. Ето шест хрумвания по какъв начин да върнете салдото, да възстановите силата си и да отворите пространство за ново начало. 1. Освободете пространството... и себе си
Истинското разчистване не е единствено въпрос на искра, само че и метод да се освободите от енергийния товар на ненужното. Прегледайте облеклата, движимостите и. Ако нещо не ви носи наслада или не ви служи от дълго време, време е да се разделите с него.
Съзнателното освобождение от непотребното работи като вътрешен рестарт – домът ви ще наподобява по-просторен, а вие ще усетите лекост, която не сте очаквали.
2. Създайте атмосфера с мирис
имат силата да въздействат на страстите и мозъка ни. След като разчистите, използвайте дифузери, свещи или ароматни пръчици, с цел да внесете нова сила в пространството. Естествени аромати като лавандула, цитрус, сандалово дърво или даже опушващи билки като пало санто или салвия могат да основат чувство за уют и естетика. 3. Медитация и тишина за рестарт на мозъка
Няма потребност да сте нравствен гуру, с цел да. Тихите минути концентрирано дишане и наблюдаване на мислите са задоволителни, с цел да успокоите мозъка и да възстановите вътрешния си темп. Ако ви е мъчно в тишина, пробвайте с аудио медитации или пееща купа – звуците ѝ имат изключително успокоителен и зареждащ резултат.
4. Обновете дома с силата на новото
След като сте освободили място, внесете в нещо свежо – картина, растение, вятърна камбанка, даже нова възглавница в ослепителен цвят. Малките елементи могат да трансформират освен образа на стаята, само че и прочувственото ви положение.
Вярвате в силата на камъните? Аметист, розов кварц или цитрин може да бъдат не просто украса, а съдружници в основаването на хармонична среда. 5. Вана за изчистване на мозъка и тялото
Топлата с билки, соли и е превъзходен метод да отмиете освен умората, само че и психо-емоционалния стрес. Изберете като лайка, бергамот или лавандула, и си позволете 20 минути цялостно разпределяне – това е лековит обред, който не трябва да подценявате.
6. Пишете, с цел да освободите мислите
Воденето на дневник е един от най-ефективните способи за вътрешна хигиена. Запишете какво ви тежи, какво ви вълнува, какво желаете да измененията. Това не е просто писане, а развой на осъзнаване, освобождение и ориентиране на вниманието към значимите неща. Снимки: Freepik
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ