Има 3 вида халюцинации по време на „сънна парализа“. Коя сте имали вие?
В интернет е цялостно със препоръки за това по какъв начин вярно да се наспит, само че някои обстоятелства за съня остават неосветени. Например сънната парализа — събитие, от което страда 7,6 % от популацията.
В тази статистика влизат студенти, които имат нарушен режим на съня, и хора с душевен разстройства, както и такива с тревога и меланхолия.
Сънната парализа е неизмеримо положение, при което се събуждате през нощта и разбирате, че не можете да помръднете нито една част от тялото си, с изключение на очите.
При това се събуждате не от призрачен сън или някакъв звук, а просто по този начин. Събуждате се и откривате, че ви е сковала сънната парализа.
Възниква въпрос: в случай че мозъкът не спи, за какво тялото не се движи?
Просто парализата по натурален метод се случва по време на етапа на бързия сън. Това е етапа, в която виждаме сънища. Обикновено мозъкът не дава на тялото да реагира на протичащото се в съня, ограничавайки придвижванията му.
Сънната парализа е фаза на бързия сън с отворени очи. Точно по тази причина е съпроводена със злокобни видения. И това не е сюжет от филм на ужасите, а изцяло действително нарушаване!
Ето какво виждат хората при сънна парализа:
1. Халюциниране на дявол
Това е вид илюзия, при която човек усеща мощен напън върху гърдите, като че ли някой му седи от горната страна и не му дава да диша. Но това е единствено игра на съзнанието, подбудена от страха поради затрудненото дишане.
Работата е там, е във етапа на бързия сън дишането е незадълбочено, а дихателните пътища са стеснени. Когато се разсъните в такова положение, амигдалата на мозъка възприема това като опасност за дишането.
2. Халюцинация за наличие
Това е тип илюзия, когато човек изпитва мощен боязън, усещайки в стаята нечие непознато наличие. Както и в тази ситуация с демоните, това отново са игри на мозъка, който е пробва да реши парадокса, провокиран от сънната парализа.
При сънната парализа човек изпада в положение на нараснала зоркост, реагирайки и на най-малките тласъци като на опасност от заплаха. В резултат на това всяко ромолене поражда страшни халюцинации за демони и наличие.
3. Необичайни телесни прекарвания
Това е най-редкият вид халюцинации при сънната парализа – възприятието на обособяване от личното тяло. На човек му се коства, че витае във въздуха над личното си тяло или се придвижва из стаята отвън тялото си. Тази илюзия се разграничава от другите, защото тук са задействани други сектори от мозъка.
Чувството на обособяване на тялото се вързва с етапа на бързия сън, в която варолиевият мост – част от мозъчния дънер, съединяваща продълговатия мост с таламуса – лимитира придвижването. Заради несъразмерната интензивност в този сектор поражда лъжливо чувство за придвижване.
Въпреки че сънната парализа се предава по завещание, тя може да порази всеки. Някои фактори покачват риска – непълен сън, нарушаване на съня, работа на разнообразни смени.
Стресът и депресията също могат да доведат до появи на сънна парализа. Не съществува някакво общопризнато лекуване, само че най-хубавата профилактика е здравословният сън.
