Не се плашете от постната храна, тя може и да е вкусна
В християнската вяра участват постите, през които се реализира филтриране на целия организъм от токсините, създадени от храните с скотски генезис , изключително месото.
Тъй като не става въпрос за нескончаем интервал от време, актуалната медицина предлага да се пости , още повече че по този начин се приготвяме за идните празници, когато постоянно се злоупотребява с тежка храна и алкохол.
Ако нямате опция да постите от самото начало, можете да го извършите през първата и последната седмица. Не се предлага постенето при деца, бременни и майки кърмачки, както и на хора със болести на стомашно-чревния тракт, а също и при заболели от захарен диабет.
Въобще хората, които страдат от хронични болести би трябвало да обсъдят решението си за пост с лекуващия доктор.
Както всяко нещо, което изисква лишаване, по този начин и постът е въпрос на вътрешна настройка и мотивация . След това нещата се случват по-лесно, в сравнение с допускаме, тъй като разнообразието от предписания прави храненето в действителност вкусно.
Не е инцидентен фактът, че двата най-дълги поста сa през есента и пролетта – коледният и великденският. Промяната на времето е обвързвана с смяна на здравословното положение и храната.
В преходните сезони индивидът е най-лабилен и най-уязвим . Тъкмо тогава той би трябвало, с цел да бъде здрав, да почисти освен дома си, само че и своето тяло.
По времето за пости се натъртва главно на пет групи храни: плодове, зеленчуци, зърнени, бобови и ядки . След като освободим тялото от отрови, ние автоматизирано възраждаме имунната си система.
И назад – не можем да укрепим имунната си система, без да променим храненето и без да почистим вътрешната си среда .
Unsplash
Хранене по време на пости
- Планирайте менюто си усърдно, тъй като постните ястия нормално изискват не по-малко време, в сравнение с тези с месо.
- Не оставайте без храни от главните групи – плодове, зеленчуци, зърнени, бобови и ядки.
- Тъй като постоянно постната храна се усвоява по-бързо от организма, е належащо да се храните през по-кратки шпации от време.
- Не подценявайте силата на зелевата салата – тя може да ви държи сити за нескончаем интервал от време.
- Следете да не пада равнището на кръвната ви захар – мед, халва или сушени плодове ще ви оказват помощ да не се чувствате замаяни.
- Не се колебайте и експериментирайте с по-нестандартни комбинации на постни храни, тъй като постно не значи безвкусно и еднакво.
- Не забравяйте, че има дни, в които рибата е разрешена – не ги пропускайте и самоуверено посегнете към водните жители.
Unsplash
Не пропускайте нищо от най-новите публикации в рубриката ни "Здравословно ", като се абонирате за нашия седмичен бюлетин тук >>>
Прочетете още:
Постете единствено, в случай че сте изцяло здрави! Постите – духовно и физическо филтриране Здравословна (и постна) рецепта от Гуинет Полтроу 7 предписания за постни десерти Опасни ли са постите за децата
Тъй като не става въпрос за нескончаем интервал от време, актуалната медицина предлага да се пости , още повече че по този начин се приготвяме за идните празници, когато постоянно се злоупотребява с тежка храна и алкохол.
Ако нямате опция да постите от самото начало, можете да го извършите през първата и последната седмица. Не се предлага постенето при деца, бременни и майки кърмачки, както и на хора със болести на стомашно-чревния тракт, а също и при заболели от захарен диабет.
Въобще хората, които страдат от хронични болести би трябвало да обсъдят решението си за пост с лекуващия доктор.
Както всяко нещо, което изисква лишаване, по този начин и постът е въпрос на вътрешна настройка и мотивация . След това нещата се случват по-лесно, в сравнение с допускаме, тъй като разнообразието от предписания прави храненето в действителност вкусно.
Не е инцидентен фактът, че двата най-дълги поста сa през есента и пролетта – коледният и великденският. Промяната на времето е обвързвана с смяна на здравословното положение и храната.
В преходните сезони индивидът е най-лабилен и най-уязвим . Тъкмо тогава той би трябвало, с цел да бъде здрав, да почисти освен дома си, само че и своето тяло.
По времето за пости се натъртва главно на пет групи храни: плодове, зеленчуци, зърнени, бобови и ядки . След като освободим тялото от отрови, ние автоматизирано възраждаме имунната си система.
И назад – не можем да укрепим имунната си система, без да променим храненето и без да почистим вътрешната си среда .
Unsplash Хранене по време на пости
- Планирайте менюто си усърдно, тъй като постните ястия нормално изискват не по-малко време, в сравнение с тези с месо.
- Не оставайте без храни от главните групи – плодове, зеленчуци, зърнени, бобови и ядки.
- Тъй като постоянно постната храна се усвоява по-бързо от организма, е належащо да се храните през по-кратки шпации от време.
- Не подценявайте силата на зелевата салата – тя може да ви държи сити за нескончаем интервал от време.
- Следете да не пада равнището на кръвната ви захар – мед, халва или сушени плодове ще ви оказват помощ да не се чувствате замаяни.
- Не се колебайте и експериментирайте с по-нестандартни комбинации на постни храни, тъй като постно не значи безвкусно и еднакво.
- Не забравяйте, че има дни, в които рибата е разрешена – не ги пропускайте и самоуверено посегнете към водните жители.
Unsplash Не пропускайте нищо от най-новите публикации в рубриката ни "Здравословно ", като се абонирате за нашия седмичен бюлетин тук >>>
Прочетете още:
Постете единствено, в случай че сте изцяло здрави! Постите – духовно и физическо филтриране Здравословна (и постна) рецепта от Гуинет Полтроу 7 предписания за постни десерти Опасни ли са постите за децата
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ