От ледени бани до йога: Как се готвят Джошуа и Паркър за големия боксов сблъсък
В ход са последните мерки за огромния конфликт сред Антъни Джошуа и Джоузеф Паркър. В събота двамата ще се изправят един против различен в съединителен мач на " Принсипалити стейдиъм " в Кардиф. Победителят ще направи значима крачка към званието безспорен международен първенец в тежката категория.
Джошуа залага трите си пояса - на Международната боксова федерация (IBF), Световната боксова асоциация (WBA) и Международната боксова организация (IBO), против този на Световната боксова организация (WBO), който е владеене на Паркър от декември 2016 година Най-престижния пояс - на Световния боксов съвет (WBC), се държи от американеца Дионтей Уайлдър, който отбрани купата си против Луис Ортис.
Другият огромен залог в дуела в събота е първата загуба в кариерата на някой от двамата международни първенци. До момента Джошуа е решителен на професионалния кръг, като всяка от 20-те му победи е пристигнала след нокаут. Паркър е непобеден в 24 дуела, като 18 от тях са приключили преди последния гонг.
Картите са свалени и публиката е подготвена за зрелището. Зрителите чакат да получат първокласен краен артикул от усилената работа на двата екипа. Какво обаче се крие зад завесата и какви техники и способи използваха Джошуа и Паркър в подготовката си за мача.
Антъни Джошуа - ледени бани и верен сън
Работната нравственос и интензивните тренировки са също толкоз значими за елитния състезател, колкото и вярната отмора . Тя играе основна роля за силата и възобновяване на мускулите. Специалист по спането следи неразделно Джошуа по време на 12-седмичния му подготвителен режим, с цел да откри най-хубавата формула за отмора.
Британецът спи по девет часа дневно, като прави чести дрямки от 45 до 90 минути, споделя английският " Телеграф ". Режимът му е съгласуван с тренировките и се разграничава през делничните дни и уикенда.
© Reuters
Друг ефикасен метод за възобновяване на тялото след подготовка са ледените бани . Дългогодишният треньор на Джошуа - Робърт Макракън, споделя, че стоенето във вода с температура от -25 градуса по Целзий не е от обичаните занимания на международния първенец. " Влизаш и си мислиш, че ще умреш ", споделя Макракън.
Екипът на Джошуа е избрал леки и бързи спаринг сътрудници за британеца, които наподобяват стила на Паркър. Срещу солидно възнаграждение петима боксьори дават най-хубавото от себе си против международния първенец. Всеки един от тях остава на кръга по три рунда, като задачата е интензитета на тренировката да остане висока през всичките 15 рунда.
По време на подготовката си за дуела Джошуа заобикаля да тренира с огромни тежести, като екипът му натъртва на усъвършенстването на техническите умения. Британецът тренира с тежести само врата си, което оказва помощ за устойчивостта на боксьора при приемане на крошета.
© Reuters
Функционалните процеси на тялото при Джошуа е следено под лупа, като естественият сърдечен темп и хидратирането са от първостепенно значение. Той нормално приема по 3000 калории дневно, които могат да доближат до 5000 в дни с интензивни тренировки.
В екипа на Джошуа употребяват мониторинг на настроението - техника, създадена от Робин Торп, академик и експерт по възобновяване, който работи в " Манчестър юнайтед ".
Следенето на всеки аспект от положението на Джошуа е довело до промени в неговия график за тренировки, с цел да се даде повече време за отмора и възобновяване. " Това е най-хубавият лагер на Ей Джей, който съм виждал във връзка с настроението му ", съобщи дългогодишният му треньор Робърт Макракън.
Джоузеф Паркър - спокойна конюнктура с йога и разтривки
Възстановяването също е водещо в подготвителния режим на Паркър. Вместо ледени бани той избира криотерапията . В кабина с отворен таван тялото се подлага под влияние на доста ниски температури (до -180 градуса по Целзий) с охладен течен азот.
Цялата процедура за новозеландеца продължава пет минути. В допълнение той прави два пъти седмично йога и нервно-мускулен масаж с игли. Важно за Паркър е обкръжението от обичаните хора, като фамилията му е компактно до него през последните две седмици.
© Associated Press
Диетата също заема основна част в подготовката на първенеца на WBO. Той е с близо три кг по-лек, в сравнение с беше в предходния си мач, когато победи по точки братовчеда на Тайсън Фюри - Хюи Фюри.
" Установихме, че трупането на повече килограми за мачовете с по-големите момчета не дава най-хубавия резултат. Знаем, че силата на Джо е неговата експедитивност и пъргавина. В този той би трябвало да е доста бърз и преносим ", съобщи треньорът му Кевин Бари.
По думите му Паркър не води " някаква здравословна диета ". " Просто нямаше толкоз доста протеинови питиета по време на този лагер ", изясни Бари.
Джошуа залага трите си пояса - на Международната боксова федерация (IBF), Световната боксова асоциация (WBA) и Международната боксова организация (IBO), против този на Световната боксова организация (WBO), който е владеене на Паркър от декември 2016 година Най-престижния пояс - на Световния боксов съвет (WBC), се държи от американеца Дионтей Уайлдър, който отбрани купата си против Луис Ортис.
Другият огромен залог в дуела в събота е първата загуба в кариерата на някой от двамата международни първенци. До момента Джошуа е решителен на професионалния кръг, като всяка от 20-те му победи е пристигнала след нокаут. Паркър е непобеден в 24 дуела, като 18 от тях са приключили преди последния гонг.
Картите са свалени и публиката е подготвена за зрелището. Зрителите чакат да получат първокласен краен артикул от усилената работа на двата екипа. Какво обаче се крие зад завесата и какви техники и способи използваха Джошуа и Паркър в подготовката си за мача.
Антъни Джошуа - ледени бани и верен сън
Работната нравственос и интензивните тренировки са също толкоз значими за елитния състезател, колкото и вярната отмора . Тя играе основна роля за силата и възобновяване на мускулите. Специалист по спането следи неразделно Джошуа по време на 12-седмичния му подготвителен режим, с цел да откри най-хубавата формула за отмора.
Британецът спи по девет часа дневно, като прави чести дрямки от 45 до 90 минути, споделя английският " Телеграф ". Режимът му е съгласуван с тренировките и се разграничава през делничните дни и уикенда.
© Reuters
Друг ефикасен метод за възобновяване на тялото след подготовка са ледените бани . Дългогодишният треньор на Джошуа - Робърт Макракън, споделя, че стоенето във вода с температура от -25 градуса по Целзий не е от обичаните занимания на международния първенец. " Влизаш и си мислиш, че ще умреш ", споделя Макракън.
Екипът на Джошуа е избрал леки и бързи спаринг сътрудници за британеца, които наподобяват стила на Паркър. Срещу солидно възнаграждение петима боксьори дават най-хубавото от себе си против международния първенец. Всеки един от тях остава на кръга по три рунда, като задачата е интензитета на тренировката да остане висока през всичките 15 рунда.
По време на подготовката си за дуела Джошуа заобикаля да тренира с огромни тежести, като екипът му натъртва на усъвършенстването на техническите умения. Британецът тренира с тежести само врата си, което оказва помощ за устойчивостта на боксьора при приемане на крошета.
© Reuters
Функционалните процеси на тялото при Джошуа е следено под лупа, като естественият сърдечен темп и хидратирането са от първостепенно значение. Той нормално приема по 3000 калории дневно, които могат да доближат до 5000 в дни с интензивни тренировки.
В екипа на Джошуа употребяват мониторинг на настроението - техника, създадена от Робин Торп, академик и експерт по възобновяване, който работи в " Манчестър юнайтед ".
Следенето на всеки аспект от положението на Джошуа е довело до промени в неговия график за тренировки, с цел да се даде повече време за отмора и възобновяване. " Това е най-хубавият лагер на Ей Джей, който съм виждал във връзка с настроението му ", съобщи дългогодишният му треньор Робърт Макракън.
Джоузеф Паркър - спокойна конюнктура с йога и разтривки
Възстановяването също е водещо в подготвителния режим на Паркър. Вместо ледени бани той избира криотерапията . В кабина с отворен таван тялото се подлага под влияние на доста ниски температури (до -180 градуса по Целзий) с охладен течен азот.
Цялата процедура за новозеландеца продължава пет минути. В допълнение той прави два пъти седмично йога и нервно-мускулен масаж с игли. Важно за Паркър е обкръжението от обичаните хора, като фамилията му е компактно до него през последните две седмици.
© Associated Press
Диетата също заема основна част в подготовката на първенеца на WBO. Той е с близо три кг по-лек, в сравнение с беше в предходния си мач, когато победи по точки братовчеда на Тайсън Фюри - Хюи Фюри.
" Установихме, че трупането на повече килограми за мачовете с по-големите момчета не дава най-хубавия резултат. Знаем, че силата на Джо е неговата експедитивност и пъргавина. В този той би трябвало да е доста бърз и преносим ", съобщи треньорът му Кевин Бари.
По думите му Паркър не води " някаква здравословна диета ". " Просто нямаше толкоз доста протеинови питиета по време на този лагер ", изясни Бари.
Източник: dnevnik.bg
КОМЕНТАРИ