)
Банан за закуска: Мъдър избор или лош? Здраве
В ерата на артистичната гурме фикс идея, където Инстаграм е цялостен със фотоси на купички, аранжирани с живописни плодове и зелени смутита, скромният банан наподобява съвсем като от предишното. Без екзотика, без сложни предписания, без потребност от блендер. Просто един жълт плод в лична, 100% биоразградима опаковка. И тъкмо в това е неговата мощ.
Бананът – джобният мултивитамин с великолепен усет
Под семплата си визия бананът крие същинско обилие от хранителни субстанции: витамин B6, витамин C, фибри, калий и антиоксиданти. Той е като естествено основан мултивитамин, единствено че без чудноват усет и в надалеч по-апетитна форма.
А най-хубавото е, закуската е подготвена безусловно за секунди. Просто обелете и се насладете. Без миене на съдове, без комплицирани съставки. Енергия без съмнения в захарта
За разлика от сладките закуски, които ви изстрелват в стратосферата и след това ви оставят без сили, бананите обезпечават плавна и продължителна сила. Благодарение на комплицираните въглехидрати и естествените захари, те поддържат устойчиво равнище на кръвната захар. Без утринни сривове, нервност или неочакван апетит за шоколад.
Резултатът? По-ясна мисъл, по-добро въодушевление и надалеч по-малко риск да изпратите чудноват имейл до шефа, до момента в който още се пробвате да се разсъните. Калий – най-хубавият другар на сърцето
Бананите са измежду най-богатите на калий плодове – детайл, жизненоважен за вярното действие на сърцето. Той оказва помощ за контролиране на кръвното налягане и понижава риска от сърдечно-съдови болести. Така че, в случай че утринното бягане не е вашето нещо, бананът може да е вкусната ви опция към по-здравословен живот.
Помощ за храносмилането
Фибрите в банана работят безшумно, само че дейно, поддържат постоянно и здравословно храносмилане. Ако заран разчитате на кафе, с цел да " задейства системата ", пробвайте да добавите и банан – резултатът е по-естествен, а и без трептене от кофеин. Щит за имунната система
Съдържащите се в бананите витамин C и антиоксиданти работят като естествена отбрана против нездравословните свободни радикали. Това значи по-малък късмет да се разболеете в сезона на настинките, без потребност от аптечка, претъпкана с медикаменти и спрейове.
Бананът може да не е най-бляскавият избор на закуска, само че е един от най-умните. Той ви дава сила, поддържа сърцето, усъвършенства храносмилането и укрепва имунитета – всичко това в едно-единствено придвижване: обелване и ядене.
Следващият път, когато се чудите по какъв начин да започнете деня си, не подценявайте силата на това жълто знамение. То е бързо, здравословно и, не на последно място, вкусно. Снимки: Freepik
Бананът – джобният мултивитамин с великолепен усет
Под семплата си визия бананът крие същинско обилие от хранителни субстанции: витамин B6, витамин C, фибри, калий и антиоксиданти. Той е като естествено основан мултивитамин, единствено че без чудноват усет и в надалеч по-апетитна форма.
А най-хубавото е, закуската е подготвена безусловно за секунди. Просто обелете и се насладете. Без миене на съдове, без комплицирани съставки. Енергия без съмнения в захарта
За разлика от сладките закуски, които ви изстрелват в стратосферата и след това ви оставят без сили, бананите обезпечават плавна и продължителна сила. Благодарение на комплицираните въглехидрати и естествените захари, те поддържат устойчиво равнище на кръвната захар. Без утринни сривове, нервност или неочакван апетит за шоколад.
Резултатът? По-ясна мисъл, по-добро въодушевление и надалеч по-малко риск да изпратите чудноват имейл до шефа, до момента в който още се пробвате да се разсъните. Калий – най-хубавият другар на сърцето
Бананите са измежду най-богатите на калий плодове – детайл, жизненоважен за вярното действие на сърцето. Той оказва помощ за контролиране на кръвното налягане и понижава риска от сърдечно-съдови болести. Така че, в случай че утринното бягане не е вашето нещо, бананът може да е вкусната ви опция към по-здравословен живот.
Помощ за храносмилането
Фибрите в банана работят безшумно, само че дейно, поддържат постоянно и здравословно храносмилане. Ако заран разчитате на кафе, с цел да " задейства системата ", пробвайте да добавите и банан – резултатът е по-естествен, а и без трептене от кофеин. Щит за имунната система
Съдържащите се в бананите витамин C и антиоксиданти работят като естествена отбрана против нездравословните свободни радикали. Това значи по-малък късмет да се разболеете в сезона на настинките, без потребност от аптечка, претъпкана с медикаменти и спрейове.
Бананът може да не е най-бляскавият избор на закуска, само че е един от най-умните. Той ви дава сила, поддържа сърцето, усъвършенства храносмилането и укрепва имунитета – всичко това в едно-единствено придвижване: обелване и ядене.
Следващият път, когато се чудите по какъв начин да започнете деня си, не подценявайте силата на това жълто знамение. То е бързо, здравословно и, не на последно място, вкусно. Снимки: Freepik
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ