Какво ще се случи с ръцете ви, ако пишете на компютър всеки ден?
В всекидневието си всеки ден използваме телефона си или пък пишем на компютъра си. В работата си доста от нас вкарват данни или пък пишат обемни текстове. Ако и вие сте от тези хора, най-вероятно поне един път сте изпитвали болки в ръцете от дълготрайно писане. Ръцете ни страдат изключително доста, в случай че това писане е интензивно и през целия работен ден.
Цялостното състояние на ръцете по време на писане, стискането на пръстите или стягането на китките, позицията на врата и ключицата, могат съществено да наранят пръстите, ръцете и пръстите по цялата им дължина. Болката може да се съпостави със строшаване.
ТОВА са позитивните резултати от ПИСАНЕТО на ръка
В нашето съвремие от ден на ден писането на ръка и четенето на книги да вземем за пример бива сменено от писането на клавиатура и електронните четци...
Прочети повече
Според healthdigest.com човек написа сред 37 и 44 думи в минута. За един работен ден от 8 часа би трябвало да напишете към 20 хиляди думи. Това в действителност е голям труд за вашите ръце, нервните окончания в тях и дребните костици и сухожилия, които ги свързват.
Проучването не е отразило времето за почивки. Дори да вършиме пауза, това несъмнено си остава един сериозен труд и изпитание, което полагате всеки ден. Самото проучване е направено от Алън Хедж, шеф на лабораторията за човешки фактори и ергономия в Университета Корнел, представено от healthdigest.com. Според него към 80% от хората, които работят на компютър и пишат, в края на работния ден изпитват дискомфорт и болежка в ставите.
Натискът по време на писане е дребен и не би трябвало да провокира болежка. Всъщност, напрежението идва от мускулите и позицията на ръцете по време на работния ден. Заради продължителното стягане се получава компресия на ставите и мускулите, сухожилията и всички нервни връзки на ръцете.
Ако не вземете ограничения и не лекувате болките в ръцете, то те могат да доведат до инфектиране на карпалния тунел. При него най-често болката се демонстрира в китките, показалеца, безименния пръст и от време на време в други елементи на ръцете, според от стила ви на писане. В някои случаи може даже да настъпи изтръпване на пръстите и даже да не можете да държите в ръцете си предмет.
Как да се отървем от бактериите по клавиатурата
Бактерии, коронавируси, газирани питиета, бургер сосове, сиренце… Това са единствено част от нещата, които всекидневно могат да попаднат...
Прочети повече
При изключително тежки случаи се постанова интервенция, защото мускулите на ръцете не могат да извършват функционалността си. Самата болежка също се популяризира по ръката и провокира неспособност да вършите ежедневни действия.
За да намалите риска от инфектиране на ръце те си, можете да измененията позата на писане. Постарайте се главата и гръбнака да са изправени по време на писане. Ръцете и лактите е добре да са опрени на равна повърхнина, с цел да няма изпускане. Не поставяйте китките си върху груби ъгли. Правете по-чести, само че къси почивки, в които да извършите няколко извършения за китки.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Цялостното състояние на ръцете по време на писане, стискането на пръстите или стягането на китките, позицията на врата и ключицата, могат съществено да наранят пръстите, ръцете и пръстите по цялата им дължина. Болката може да се съпостави със строшаване.
ТОВА са позитивните резултати от ПИСАНЕТО на ръка
В нашето съвремие от ден на ден писането на ръка и четенето на книги да вземем за пример бива сменено от писането на клавиатура и електронните четци...
Прочети повече
Според healthdigest.com човек написа сред 37 и 44 думи в минута. За един работен ден от 8 часа би трябвало да напишете към 20 хиляди думи. Това в действителност е голям труд за вашите ръце, нервните окончания в тях и дребните костици и сухожилия, които ги свързват.
Проучването не е отразило времето за почивки. Дори да вършиме пауза, това несъмнено си остава един сериозен труд и изпитание, което полагате всеки ден. Самото проучване е направено от Алън Хедж, шеф на лабораторията за човешки фактори и ергономия в Университета Корнел, представено от healthdigest.com. Според него към 80% от хората, които работят на компютър и пишат, в края на работния ден изпитват дискомфорт и болежка в ставите.
Натискът по време на писане е дребен и не би трябвало да провокира болежка. Всъщност, напрежението идва от мускулите и позицията на ръцете по време на работния ден. Заради продължителното стягане се получава компресия на ставите и мускулите, сухожилията и всички нервни връзки на ръцете.
Ако не вземете ограничения и не лекувате болките в ръцете, то те могат да доведат до инфектиране на карпалния тунел. При него най-често болката се демонстрира в китките, показалеца, безименния пръст и от време на време в други елементи на ръцете, според от стила ви на писане. В някои случаи може даже да настъпи изтръпване на пръстите и даже да не можете да държите в ръцете си предмет.
Как да се отървем от бактериите по клавиатурата
Бактерии, коронавируси, газирани питиета, бургер сосове, сиренце… Това са единствено част от нещата, които всекидневно могат да попаднат...
Прочети повече
При изключително тежки случаи се постанова интервенция, защото мускулите на ръцете не могат да извършват функционалността си. Самата болежка също се популяризира по ръката и провокира неспособност да вършите ежедневни действия.
За да намалите риска от инфектиране на ръце те си, можете да измененията позата на писане. Постарайте се главата и гръбнака да са изправени по време на писане. Ръцете и лактите е добре да са опрени на равна повърхнина, с цел да няма изпускане. Не поставяйте китките си върху груби ъгли. Правете по-чести, само че къси почивки, в които да извършите няколко извършения за китки.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ