Хранене по лунен календар – понеделник – 27.12.2021
В двадесет и трети лунен ден се предлага да се понижи яденето. Да се заобикаля преяждане, в противоположен случай може да се чакат проблеми със стомашно-чревния тракт.
Препоръчително е да се изостави месото, само че можете да ядете млечни артикули. Изварата и сирената са изключително потребни. Допустимо е да се опече чийзкейк с извара и ядки, да се подготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана.
Препоръчително е също по този начин да се откажете от кафето и чая през днешния ден, по-добре е да замените всички питиета с мляко. Не би трябвало да се пие алкохол, да се пушат цигари. За хората, склонни към наднормено тегло, е по-добре да изключат тестените произведения.
Ако вашият метод на живот разрешава, организирайте си един ден на разтоварване. Би било идеално да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизнеспособност, с цел да се бори с външни неподходящи фактори и да го товарим с тежка храна. Но в случай че задачата ви е намаляване, денят е безпристрастен ден за това. Усилията ви в тази област няма да бъдат напразни, само че не трябва да очаквате поразителни резултати.
Днешното предложение:
ЗАПЕКАНКА С КАРТОФИ И СИРЕНЕ
Продукти : 500 г картофи, 2 яйца, 1 ч. ч. натрошено сирене, 1 с. л. краве масло, черен пипер, сол на усет.
Приготвяне : Обелете картофите и ги сварете в подсолена вода. След това ги нарежете на резени и ги наредете в намазнена тава.
Върху тях разпръснете натрошеното сирене и след това кравето масло нарязано на тънки късчета.
Разбийте яйцата с щипка сол и залейте със сместа картофите и сиренето. Поръсете черен пипер и печете към 15 минути в умерена фурна.
СОЛЕН ДЕЛИКАТЕС
Продукти за 1 порция : 1 яйце, 10 г маслини, 20 г прясно масло, 100 г (1 голям) картофи, магданоз, оцет, олио, сол.
Приготвяне : Обелените картофи се сваряват и се режат на тънки люспи, подправят се със сол, олио, оцет и се подреждат във тип на торта.
Украсяват се с ладийки от твърдо сварени яйца (резнати по дължина), които са напълнени с пастет, подготвен от сварените и стрити жълтъци, разрушени с масло и смесени със счукани обелени маслини (или пастет от маслини). Ръбовете на ладийките се мажат с яйце и се лепят с дребно нарязан магданоз.
Препоръчително е да се изостави месото, само че можете да ядете млечни артикули. Изварата и сирената са изключително потребни. Допустимо е да се опече чийзкейк с извара и ядки, да се подготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана.
Препоръчително е също по този начин да се откажете от кафето и чая през днешния ден, по-добре е да замените всички питиета с мляко. Не би трябвало да се пие алкохол, да се пушат цигари. За хората, склонни към наднормено тегло, е по-добре да изключат тестените произведения.
Ако вашият метод на живот разрешава, организирайте си един ден на разтоварване. Би било идеално да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизнеспособност, с цел да се бори с външни неподходящи фактори и да го товарим с тежка храна. Но в случай че задачата ви е намаляване, денят е безпристрастен ден за това. Усилията ви в тази област няма да бъдат напразни, само че не трябва да очаквате поразителни резултати.
Днешното предложение:
ЗАПЕКАНКА С КАРТОФИ И СИРЕНЕ
Продукти : 500 г картофи, 2 яйца, 1 ч. ч. натрошено сирене, 1 с. л. краве масло, черен пипер, сол на усет.
Приготвяне : Обелете картофите и ги сварете в подсолена вода. След това ги нарежете на резени и ги наредете в намазнена тава.
Върху тях разпръснете натрошеното сирене и след това кравето масло нарязано на тънки късчета.
Разбийте яйцата с щипка сол и залейте със сместа картофите и сиренето. Поръсете черен пипер и печете към 15 минути в умерена фурна.
СОЛЕН ДЕЛИКАТЕС
Продукти за 1 порция : 1 яйце, 10 г маслини, 20 г прясно масло, 100 г (1 голям) картофи, магданоз, оцет, олио, сол.
Приготвяне : Обелените картофи се сваряват и се режат на тънки люспи, подправят се със сол, олио, оцет и се подреждат във тип на торта.
Украсяват се с ладийки от твърдо сварени яйца (резнати по дължина), които са напълнени с пастет, подготвен от сварените и стрити жълтъци, разрушени с масло и смесени със счукани обелени маслини (или пастет от маслини). Ръбовете на ладийките се мажат с яйце и се лепят с дребно нарязан магданоз.
Източник: tribune.bg
КОМЕНТАРИ