Сиренето, което е изненадващо богато на протеин
В днешно време доста хора се стремят да си набират задоволително протеин, с цел да реализират задачите си в хранителния режим и тренировките. Затова и изключително известни артикули, които се продават към този момент в съвсем всеки магазин, са протеините на прахуляк, протеиновите барчета, даже протеиновия сладолед и всевъзможни други обогатени с протеин храни.
4 признака, че не ядем задоволително протеини
И за какво е добре да започваме деня си с богата на протеин закуска
Напоследък обаче в TikTok се разгласяват от ден на ден видеа на консуматори, които си набират дневната доза протеин по неочакван метод. А точно, като отхапват от цели части сирене Пармиджано Реджано, като че ли е плод.
Всъщност, това италианско сирене е в действителност много богат източник на протеини. Но не всеки един тип пармезан покрива критерия.
Perfect pre workout snack!????
Колко протеин има в пармезана Пармиджано Реджано
Най-много протеин се съдържа в същинското Пармиджано Реджано - към 10 грама протеин на 30 грама сирене. Това е доста по-голямо количество в съпоставяне със сирена като моцарела или бри - те съдържат приблизително към четири до шест грама протеин на порция от 30 грама.
Има обаче едно значимо разграничаване, което би трябвало да се означи. Не всеки тип пармезан е толкоз богат на протеин. Добре е да потърсим същинско Пармиджано Реджано, което е с тестван генезис. Можем да го разпознаем и по изписаното Parmigiano Reggiano на.
Особеност на Пармиджано Реджано е, че се създава в избран район на Италия според строги индустриални стандарти, които включват и отлежаване за най-малко 12 месеца.
Останалите типове пармезан се подготвят по сходство на Пармиджано Реджано, само че регулациите не са толкоз строги и могат да варират повече в производството. Това значи, че може да има леки разминавания в наличието на протеин.
На какво се дължи високото съдържание на протеин в Пармиджано Реджано
В огромна степен от значително значение за високото съдържание на протеин в Пармиджано Реджано е млякото, което е съществена съставна част. Но също основен е и дългият развой на отлежаване, през който минава то. Изискването е отлежаването да бъде най-малко една година, само че при някои то доближава две години.
През това време влагата понижава и сиренето става по-наситено, което прави протеина по-концентриран на порция. Освен това дългият развой на отлежаване разгражда и лактозата в млякото, което действително я лишава от сиренето.
9 от най-здравословните сирена, които да ядем
И какви са питателните качества на всяко от тях
След Пармиджано Реджано по наличие на протеин се подреждат швейцарското сирене, чедър, отчасти обезмаслена моцарела, котидж и рикота, написа Food & Wine.
4 признака, че не ядем задоволително протеини
И за какво е добре да започваме деня си с богата на протеин закуска
Напоследък обаче в TikTok се разгласяват от ден на ден видеа на консуматори, които си набират дневната доза протеин по неочакван метод. А точно, като отхапват от цели части сирене Пармиджано Реджано, като че ли е плод.
Всъщност, това италианско сирене е в действителност много богат източник на протеини. Но не всеки един тип пармезан покрива критерия.
Perfect pre workout snack!????
Колко протеин има в пармезана Пармиджано Реджано
Най-много протеин се съдържа в същинското Пармиджано Реджано - към 10 грама протеин на 30 грама сирене. Това е доста по-голямо количество в съпоставяне със сирена като моцарела или бри - те съдържат приблизително към четири до шест грама протеин на порция от 30 грама.
Има обаче едно значимо разграничаване, което би трябвало да се означи. Не всеки тип пармезан е толкоз богат на протеин. Добре е да потърсим същинско Пармиджано Реджано, което е с тестван генезис. Можем да го разпознаем и по изписаното Parmigiano Reggiano на.
Особеност на Пармиджано Реджано е, че се създава в избран район на Италия според строги индустриални стандарти, които включват и отлежаване за най-малко 12 месеца.
Останалите типове пармезан се подготвят по сходство на Пармиджано Реджано, само че регулациите не са толкоз строги и могат да варират повече в производството. Това значи, че може да има леки разминавания в наличието на протеин.
На какво се дължи високото съдържание на протеин в Пармиджано Реджано
В огромна степен от значително значение за високото съдържание на протеин в Пармиджано Реджано е млякото, което е съществена съставна част. Но също основен е и дългият развой на отлежаване, през който минава то. Изискването е отлежаването да бъде най-малко една година, само че при някои то доближава две години.
През това време влагата понижава и сиренето става по-наситено, което прави протеина по-концентриран на порция. Освен това дългият развой на отлежаване разгражда и лактозата в млякото, което действително я лишава от сиренето.
9 от най-здравословните сирена, които да ядем
И какви са питателните качества на всяко от тях
След Пармиджано Реджано по наличие на протеин се подреждат швейцарското сирене, чедър, отчасти обезмаслена моцарела, котидж и рикота, написа Food & Wine.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ