Използвайте кокосова: Тя съдържа калций, магнезий, фосфор и калий
В днешно време човек може да се храни и живее здравословно по доста способи. Стига да желае и да може да се ориентира в цялото море от информация, което го заобикаля за другите артикули.
Кокосовата вода да вземем за пример е освен известна, само че и добър метод да останем хидратирани по време жегите през лятото. Първо би трябвало да създадем пояснението, че има разлика сред кокосова вода и кокосово мляко.
Кокосова вода против кокосово мляко
Общото сред двете е, че идват от ядливата част на плода, наречена ендоспермална тъкан, само че са две изцяло разнообразни питиета. Кокосовата вода е сладка полупрозрачна течност, която се намира естествено в самия кокосов орех. Колкото по-зелен и кокосовият орех, толкоз повече течност има в него.
Кокосовото мляко се прави бялата месеста част на кокосовите орехи. Тя се настъргва и задушава във вряла вода. След това се прецежда и получената течност е кокосовото мляко. Поради всичко това, кокосовото мляко съдържа доста повече хранителни субстанции от кокосовата вода.
Ползите от кокосовата вода
Обикновено кокосовата вода се добива от кокосови орехи, които са на към 6-7 месеца. Тя се състои от 94% вода и малко мазнини, калории и въглехидрати.
В кокосовата вода се съдържат калций, магнезий, фосфор и калий. Освен това тя съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в тялото. А добре знаем, че те са повода за доста болести, предава lifestyle.bg.
Има проучвания върху животни с диабет, които демонстрират, че кокосовата вода може да понижи кръвната захар при тези човеци. Но заради обстоятелството, че съдържа въглехидрати, които в тялото се разпадат на захари, би трябвало да бъдат извършени повече проучвания върху хора, с цел да сме уверени в полезността ѝ при диабет.
Отново проучвания върху животни демонстрират, че кокосовата вода може да е потребна при предварителна защита на камъни в бъбреците. Тя предотвратява появяването им като намалява образуването на кристали и камъни, пише Healthline.
Кокосовата вода да вземем за пример е освен известна, само че и добър метод да останем хидратирани по време жегите през лятото. Първо би трябвало да създадем пояснението, че има разлика сред кокосова вода и кокосово мляко.
Кокосова вода против кокосово мляко
Общото сред двете е, че идват от ядливата част на плода, наречена ендоспермална тъкан, само че са две изцяло разнообразни питиета. Кокосовата вода е сладка полупрозрачна течност, която се намира естествено в самия кокосов орех. Колкото по-зелен и кокосовият орех, толкоз повече течност има в него.
Кокосовото мляко се прави бялата месеста част на кокосовите орехи. Тя се настъргва и задушава във вряла вода. След това се прецежда и получената течност е кокосовото мляко. Поради всичко това, кокосовото мляко съдържа доста повече хранителни субстанции от кокосовата вода.
Ползите от кокосовата вода
Обикновено кокосовата вода се добива от кокосови орехи, които са на към 6-7 месеца. Тя се състои от 94% вода и малко мазнини, калории и въглехидрати.
В кокосовата вода се съдържат калций, магнезий, фосфор и калий. Освен това тя съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в тялото. А добре знаем, че те са повода за доста болести, предава lifestyle.bg.
Има проучвания върху животни с диабет, които демонстрират, че кокосовата вода може да понижи кръвната захар при тези човеци. Но заради обстоятелството, че съдържа въглехидрати, които в тялото се разпадат на захари, би трябвало да бъдат извършени повече проучвания върху хора, с цел да сме уверени в полезността ѝ при диабет.
Отново проучвания върху животни демонстрират, че кокосовата вода може да е потребна при предварителна защита на камъни в бъбреците. Тя предотвратява появяването им като намалява образуването на кристали и камъни, пише Healthline.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ