)
Как социалните мрежи крадат щастието на децата – обяснява психолог Мама и дете
В цифровата епоха обществените мрежи са неразделна част от всекидневието, изключително за младото потомство. Децата и младежите употребяват платформи като TikTok, Instagram и Snapchat за връзка, себеизразяване и търсене на информация. Проучвания демонстрират, че над половината младежи на възраст 13-17 години са всекидневно в обществените мрежи, а 45% от тях признават, че са онлайн „ съвсем непрекъснато “.
Социалните мрежи са се трансформирали във втора действителност за децата, само че, за жалост, не постоянно безвредна. Защо тези платформи могат да ги вършат нещастни? Разглеждаме този въпрос благодарение на психолога Ксения Куклина и образци от проучвания. А за какво аз не наподобявам по този начин? – клопката на безконечното съпоставяне
Феноменът „ обществено съпоставяне “, разказан от психолога Леон Фестингер още през 1954 година, придобива пагубни размери в ерата на обществените мрежи. Днес те са витрина на непознати триумфи: съвършени фотоси, пътешествия, празненства. А младежът, гледайки това, си мисли: „ Аз съм отегчителен, противен, животът ми е неуспех “.
През 2018 година е извършен опит: две групи младежи прекарват час в обществените мрежи. Едните преглеждат профилите на другари, другите – неутрално наличие. Нивото на тревога при първата група се е повишило с 30% единствено от сравнението с другите.
Какво да вършим? Обяснете на детето, че обществените мрежи са „ парадната версия “ на живота. Никой не разгласява кавги с родители, пъпки преди учебно заведение или провалени проби.
Направете опит с детето – помолете го да си направи „ нормално “ селфи, а по-късно да го обработи с филтри. Обсъдете разликата сред действителността и „ парадната версия “. Обяснете, че даже инфлуенсърите с милионна публика имат същите тийнейджърски проблеми – просто не ги демонстрират. Кибертормоз: рани, които не се виждат
Невробиолози са потвърдили, че приемането на лайкове задейства същите мозъчни центрове, както потреблението на сладкиши или неразрешени вещества. При младежите този резултат е изключително мощен заради незадоволително развъртян самоконтрол (префронталната кора се образува до 25 години) и нараснала сензитивност към обществено утвърждение.
Обидите онлайн болят повече, в сравнение с в учебно заведение. Защото тормозът не свършва след часовете – той е 24/7, а анонимността развързва ръцете на агресорите. Във Англия близо 1 от 5 деца на възраст сред 10 и 15 години са били подложени на онлайн тормоз, като съвсем същият дял са предпочели да не споделят случилото се с родителите си. Едно от всеки седем деца в България се е сблъсквало с онлайн принуждение, демонстрира национално изследване, подкрепено от УНИЦЕФ. Много от тези случаи остават неразкрити. Данните обрисуват една обща и тревожна наклонност: цифровото пространство постоянно се трансформира в място на накърнимост за децата, изключително когато липсва доверие и открит разговор в фамилията.
Как да защитим детето? Научете го да блокира агресорите. Кажете му: „ Ако те наскърбяват – не е твоя виновността. Ще се оправим дружно “. Лайкове = обич
Мозъкът на е заливан с допамин от всеки лайк. Това е същият механизъм, както при всички останали зависимости. Според проучвания при младежите, прекарващи в обществените мрежи повече от 3 часа дневно, рискът от меланхолия е с 45% по-висок.
Как да понижим рисковете? Договорете се за „ цифров детокс “ (например, вечеря без телефони). Помогнете на детето да си откри занимание офлайн – спорт, изобразяване, музика. Това е отличен метод да се пренасочи вниманието му към по-продуктивна активност. Изкривена действителност: „ Трябва да съм съвършен “
Филтри, стегнати тела, първокласни движимости – всичко това основава невъзможни стандарти. Пример от практиката: 13-годишно момиче стопира да се храни, с цел да наподобява на инфлуенсърка. Оказва се, че тя употребява 5 филтъра +.
Покажете разобличаващи видеа (как се основава „ идеално “ съдържание). Кажете: „ Ти си скъп не поради лайковете, а просто тъй като съществуваш “.
„ Snapchat dysmorphia “ е нов термин в логиката на психиката, описващ устрема на хората да подхождат на филтрирания си облик. Особено уязвими са девойките на 12-16 години: 60% съпоставят външния си тип с този на инфлуенсъри, 30% изпитват тревога поради противоречие с „ идеала “, а 15% са подготвени на крайни ограничения (строги диети, пластични операции). Опасно наличие
Алгоритмите оферират шокиращи видеа (насилие, депресивно съдържание). Препоръчващите системи на работят на правилото „ колкото по-силна е реакцията, толкоз повече проявления “. Затова шокиращото наличие се популяризира 6 пъти по-бързо от позитивното, само че логаритмите не регистрират възрастта на потребителя. Детската душeвност не може да филтрира това. Всяко второ дете на 10-14 години инцидентно се е сблъсквало със наличие, което го е уплашило.
Включете наставнически надзор. Обсъдете: „ Ако нещо не ти харесва, просто го затвори и ми разкажи “. Важно е да се разбере: цялостната възбрана на обществените мрежи постоянно дава противоположен резултат. Много по-ефективно е да научим детето на осъзнато потребление на цифровите технологии.
Социалните мрежи са инструмент. И единствено от нас зависи дали ще се трансфорат в отрова или асистент! Снимки: Freepik
Социалните мрежи са се трансформирали във втора действителност за децата, само че, за жалост, не постоянно безвредна. Защо тези платформи могат да ги вършат нещастни? Разглеждаме този въпрос благодарение на психолога Ксения Куклина и образци от проучвания. А за какво аз не наподобявам по този начин? – клопката на безконечното съпоставяне
Феноменът „ обществено съпоставяне “, разказан от психолога Леон Фестингер още през 1954 година, придобива пагубни размери в ерата на обществените мрежи. Днес те са витрина на непознати триумфи: съвършени фотоси, пътешествия, празненства. А младежът, гледайки това, си мисли: „ Аз съм отегчителен, противен, животът ми е неуспех “.
През 2018 година е извършен опит: две групи младежи прекарват час в обществените мрежи. Едните преглеждат профилите на другари, другите – неутрално наличие. Нивото на тревога при първата група се е повишило с 30% единствено от сравнението с другите.
Какво да вършим? Обяснете на детето, че обществените мрежи са „ парадната версия “ на живота. Никой не разгласява кавги с родители, пъпки преди учебно заведение или провалени проби.
Направете опит с детето – помолете го да си направи „ нормално “ селфи, а по-късно да го обработи с филтри. Обсъдете разликата сред действителността и „ парадната версия “. Обяснете, че даже инфлуенсърите с милионна публика имат същите тийнейджърски проблеми – просто не ги демонстрират. Кибертормоз: рани, които не се виждат
Невробиолози са потвърдили, че приемането на лайкове задейства същите мозъчни центрове, както потреблението на сладкиши или неразрешени вещества. При младежите този резултат е изключително мощен заради незадоволително развъртян самоконтрол (префронталната кора се образува до 25 години) и нараснала сензитивност към обществено утвърждение.
Обидите онлайн болят повече, в сравнение с в учебно заведение. Защото тормозът не свършва след часовете – той е 24/7, а анонимността развързва ръцете на агресорите. Във Англия близо 1 от 5 деца на възраст сред 10 и 15 години са били подложени на онлайн тормоз, като съвсем същият дял са предпочели да не споделят случилото се с родителите си. Едно от всеки седем деца в България се е сблъсквало с онлайн принуждение, демонстрира национално изследване, подкрепено от УНИЦЕФ. Много от тези случаи остават неразкрити. Данните обрисуват една обща и тревожна наклонност: цифровото пространство постоянно се трансформира в място на накърнимост за децата, изключително когато липсва доверие и открит разговор в фамилията.
Как да защитим детето? Научете го да блокира агресорите. Кажете му: „ Ако те наскърбяват – не е твоя виновността. Ще се оправим дружно “. Лайкове = обич
Мозъкът на е заливан с допамин от всеки лайк. Това е същият механизъм, както при всички останали зависимости. Според проучвания при младежите, прекарващи в обществените мрежи повече от 3 часа дневно, рискът от меланхолия е с 45% по-висок.
Как да понижим рисковете? Договорете се за „ цифров детокс “ (например, вечеря без телефони). Помогнете на детето да си откри занимание офлайн – спорт, изобразяване, музика. Това е отличен метод да се пренасочи вниманието му към по-продуктивна активност. Изкривена действителност: „ Трябва да съм съвършен “
Филтри, стегнати тела, първокласни движимости – всичко това основава невъзможни стандарти. Пример от практиката: 13-годишно момиче стопира да се храни, с цел да наподобява на инфлуенсърка. Оказва се, че тя употребява 5 филтъра +.
Покажете разобличаващи видеа (как се основава „ идеално “ съдържание). Кажете: „ Ти си скъп не поради лайковете, а просто тъй като съществуваш “.
„ Snapchat dysmorphia “ е нов термин в логиката на психиката, описващ устрема на хората да подхождат на филтрирания си облик. Особено уязвими са девойките на 12-16 години: 60% съпоставят външния си тип с този на инфлуенсъри, 30% изпитват тревога поради противоречие с „ идеала “, а 15% са подготвени на крайни ограничения (строги диети, пластични операции). Опасно наличие
Алгоритмите оферират шокиращи видеа (насилие, депресивно съдържание). Препоръчващите системи на работят на правилото „ колкото по-силна е реакцията, толкоз повече проявления “. Затова шокиращото наличие се популяризира 6 пъти по-бързо от позитивното, само че логаритмите не регистрират възрастта на потребителя. Детската душeвност не може да филтрира това. Всяко второ дете на 10-14 години инцидентно се е сблъсквало със наличие, което го е уплашило.
Включете наставнически надзор. Обсъдете: „ Ако нещо не ти харесва, просто го затвори и ми разкажи “. Важно е да се разбере: цялостната възбрана на обществените мрежи постоянно дава противоположен резултат. Много по-ефективно е да научим детето на осъзнато потребление на цифровите технологии.
Социалните мрежи са инструмент. И единствено от нас зависи дали ще се трансфорат в отрова или асистент! Снимки: Freepik
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ