В 11:20 часа българско време днес настъпи астрономическата зима. Ски

Има сняг по пистите! Но кои са най-честите травми за скиорите?

В 11:20 часа българско време през днешния ден настъпи астрономическата зима . Ски сезонът и празничните ваканции към този момент са открити . За доста хора ските са освен това от спорт поради свободата на придвижване и прелестните планински пейзажи, на които могат да се насладят, до момента в който го практикуват. Но той крие и своите опасности . Не бива да забравяме, че някои зони на тялото – като коленете , ръцете и главата , са по-уязвими към пострадвания.

Кое е слабото място на скиорите и какви са препоръките на експертите, с цел да избегнем контузиите и да не си развалим ваканцията – споделя – шеф на Клиника по артроскопска травматология на Военномедицинска академия /ВМА/. Ски ваканцията е едно дълго чакано събитие от нас феновете на този спорт. Той обаче постоянно води до контузии в коляното и подбедрицата . Практикуващите сноуборд пък страдат от контузии в раменната става и раменната кост , разяснява експертът.

От своята дългогодишна процедура в региона на спортната медицина , доктор Стефанов заключава, че 90% от контузиите стават в края на деня , при последните спускания, когато хората към този момент усещат отмалялост . Също по този начин, по-податливи на контузии и съществени травми в зимните спортове са дамите – поради самата физическа подготовка, ставите им са по-слаби и нежни . По отношение на годините неговите наблюдения са, че в България възрастовата група над 50-55 години рядко се качва на ски: Те са по-застрашени от контузии при рухване . В Алпите , да вземем за пример, в случай че се разходиш, постоянно ще срещнеш и групи от към 80-годишни скиори. У нас обаче, възрастовите групи, които карат ски и сноуборд нормално са 20-30-40-годишни .

Травматологията на ВМА е профилирана в лекуването на спортни контузии, като акцентите са два. От една страна са счупванията, които се лекуват в Клиниката по травматология. Говорим най-вече за счупвания на подбедрицата . В Клиниката по артроскопска травматология акцентираме на мекотъканните контузии – повреди на кръстни връзки, на менискуси, хрущялни повреди.

Имаме незабавен и планов ред за постъпване на пациентите, което плюс богатия опит на нас като експерти, ни прави желано от скиорите място за лекуване, споделя още доктор Стефанов. Ние работим по одобрен протокол и посредством самостоятелен метод по отношение на всеки пациент. Какво имам поради – една от най-честите интервенции при скиорите е увредата на кръстната връзка . Съгласно протокола за лекуване – при липса на други повреди, които да изискват незабавно лекуване, интервенцията се прави в така наречен отсрочена неотложност или планов банкет. Това излиза наяве след оценка на положението от способен травматолог, ЯМР, самостоятелно лекуване, покой на ставата, кинезитерапия, медикаментозно лекуване и т.нат. Най-добрият времеви прозорец за увреда на връзката и реконструкцията й е сред 30-ия и 90-ия ден . Всичко е доста самостоятелно , само че отново споделям – не е нужна моментална интервенция, разяснява доктор Владимир Стефанов.

А какви са препоръките му, с цел да избегнем срещата си с него и сътрудниците му в операционната?

Всички скиори би трябвало да са наясно, че ски спортът е рисков и травматичен . Затова би трябвало да извърнат внимание на няколко фактора, които да понижат тези опасности:

Поддържайте добра физическа форма: Редовните тренировки за мощ, баланс и еластичност са извънредно потребни. Укрепването на мускулите в зоната на коленете и бедрата прави тялото по-устойчиво при интензивно каране.
Вложете средства в добра екипировка;
Оценете добре изискванията на пистите;
Не предприемайте рискови маневри, тъй като непотребният подвиг постоянно приключва зле;
Съобразявайте се с другите участници и не предприемайте опасности, които слагат в риск освен вашето живот и здраве, само че и този на близките.
И последно – когато човек е изтощен, може да пропусне едно втурване за деня и да продължи на идващия.