Трикирайте мозъка си да остане мотивиран с този прост хак на психологията
уплаши задача в края на дългата седмица? There may be a way to trick your brain into seeing that chore as a reward.
" Dopamine anchoring " is the latest psychology hack making the rounds on social media.
This technique involves associating a desirable thing – like music or snacks – with a less pleasant task or movement, so that " over time, your brain begins to crave the task itself, " according to Joshua Stein, М. Д., детски и младежки психиатър в PrairieCare в Минесота.
От позиция на невронауката, тази тактика работи по пътя на допаминовия път на мозъка.
Допаминът е невротрансмитер в мозъка, който е обвързван с възприятие на наслаждение.
By repeatedly pairing something enjoyable with an activity, you could train your brain to associate pleasure with that behavior.(iStock)
" When we expect a reward, dopamine levels rise before we get the reward, " which helps boost motivation, Stein told Fox News D...
Прочетете целия текст »
