Ако все повече заприличвате на снимката от паспорта си - време е за отпуск
Универсално разбиране е, че никой не се харесва на паспортната си фотография. Дали от светлината, техниката, моментното въодушевление или даже самия мотив, че би трябвало да си сменим персоналната карта - съвсем няма човек на земята, който да наподобява ослепително на документа си за идентичност. Ако обаче лицето ви е замязяло прекалено много на това от паспортна фотография месеци или даже години след изработката ѝ - този и още други сигнали ясно демонстрират, че е време да измененията нещо. В множеството случаи - да се отдадете на отмора и ободряване.
Много хора не се възползват пълноценно от платения си отпуск и още повече по насила или лично предпочитание работят по време на отпускарския сезон. Всички в действителност би трябвало да се вземем в ръце и да стартираме да си почиваме вярно. Защото това, с изключение на всичко друго, може доста да усъвършенства нашата продуктивност. Обратно, работата без отмора е сигурен метод за професионално прегаряне, написа Bulgaria On Air.
Ето някои признаци, че в действителност имате потребност от отмора:
Все повече наподобявате на паспортна фотография
" Това е остаряла смешка с доста истина ", споделя Майкъл Кер, интернационален бизнес представител и създател на The Humor Advantage. " Всички признаци на продължителен стрес, които биха могли да алармират за идно изгаряне, са ясни червени знамена: дразните се с/от сътрудници, затруднено съсредоточаване върху рутинни задания, хронично главоболие от напрежение, болки в гърба, стомашни проблеми или по-сериозни здравословни проблеми.
Имате проблеми със съня
Независимо дали ви е мъчно да заспите или се събуждате едновременно измежду нощ, проблемите със съня могат да бъдат признак на изтощеност и стрес, а също по този начин може да са знак, че сте прекомерно фокусирани върху работата си, забравяйки всичко друго.
Любовният ви живот страда
Ако откриете, че пропускате прекалено много фамилни вечери и пикници, както и учебни концерти, може да е време да се свържете още веднъж със фамилията си по време на по този начин нужната почивка, споделя Кер, представен от Money.bg.
Допускате повече неточности в работата
" Независимо дали става дума за неточност във финансов доклад или договорка с клиент, в случай че откриете, че вършиме повече неточности от нормално, това може да е сигнал, че е време за краткотрайно нулиране на активността ", добавя Кер.
Не сте въодушевени от работата си
Ако отиването на работа в понеделник заран не е толкоз вълнуващо, както преди, или сте обезсърчени от началото на деловата седмица, което преди е било занимателно, несъмнено имате потребност от отмора. " Ако забележите, че работният ви възторг избледнява и е мъчно да си спомните за какво обичате работата си, тогава е време да бягате в отпуск ", споделя специалистът.
Изгубили сте възприятието си за комизъм
Това е доста значим сигнал: разбирате, че към този момент не ви е толкоз елементарно да се смеете, както преди, или ви е мъчно да намерите занимателна страна в проблематична работна обстановка, отбелязва Кер.
Правите от мухата слон
Друг знак е, че нещата, които елементарно можехте да отхвърлите или да се справите преди в този момент, наподобяват като непреодолими трудности. " Липсата на здрава позиция сигурно може да е знак, че би трябвало да калибрирате умствените си настройки ", прибавя Кер.
Целият ви живот се върти към работата
Ако цялата ви персона е обхваната от работа - толкоз доста, че сте не запомнили кой сте в действителност - тогава несъмнено е време за отмора.
Можеш да мислиш единствено за работа
Когато прекарвате по-голямата част от свободното си време в мислене или диалози за работа, това може да е знак, че е време да преминете към режим на свободното време, безапелационен е Кер.
Започвате да вършиме нездравословни неща, с цел да се справите със напрежението
" Ако изпивате чаша вино незабавно щом се приберете от работа, преяждате редовно или непрекъснато отлагате тренировките, това значи, че е време да измененията нещата ", показва Кер.
Нямате време за дейна отмора
" Вместо да се отдадете на някаква интензивност или да участвате в занимателни действия, всичко, което можете да извършите, е да се свлечете на дивана, когато се приберете вкъщи, тъй като равнищата на сила са толкоз ниски, че не получавате никакви изгоди за здравето от свободното време ", разказва обстановката експертът.
Мечтаете за всичко друго, само че не и за работа
" Когато откриете, че мечтаете от ден на ден и повече да спечелите от лотарията или да си представяте отмора, до момента в който работите, вместо да се фокусирате върху задания или да се грижите за задачите и благосъстоянието на компанията, е време да резервирате пътешестване ", обобщава Кер.
Много хора не се възползват пълноценно от платения си отпуск и още повече по насила или лично предпочитание работят по време на отпускарския сезон. Всички в действителност би трябвало да се вземем в ръце и да стартираме да си почиваме вярно. Защото това, с изключение на всичко друго, може доста да усъвършенства нашата продуктивност. Обратно, работата без отмора е сигурен метод за професионално прегаряне, написа Bulgaria On Air.
Ето някои признаци, че в действителност имате потребност от отмора:
Все повече наподобявате на паспортна фотография
" Това е остаряла смешка с доста истина ", споделя Майкъл Кер, интернационален бизнес представител и създател на The Humor Advantage. " Всички признаци на продължителен стрес, които биха могли да алармират за идно изгаряне, са ясни червени знамена: дразните се с/от сътрудници, затруднено съсредоточаване върху рутинни задания, хронично главоболие от напрежение, болки в гърба, стомашни проблеми или по-сериозни здравословни проблеми.
Имате проблеми със съня
Независимо дали ви е мъчно да заспите или се събуждате едновременно измежду нощ, проблемите със съня могат да бъдат признак на изтощеност и стрес, а също по този начин може да са знак, че сте прекомерно фокусирани върху работата си, забравяйки всичко друго.
Любовният ви живот страда
Ако откриете, че пропускате прекалено много фамилни вечери и пикници, както и учебни концерти, може да е време да се свържете още веднъж със фамилията си по време на по този начин нужната почивка, споделя Кер, представен от Money.bg.
Допускате повече неточности в работата
" Независимо дали става дума за неточност във финансов доклад или договорка с клиент, в случай че откриете, че вършиме повече неточности от нормално, това може да е сигнал, че е време за краткотрайно нулиране на активността ", добавя Кер.
Не сте въодушевени от работата си
Ако отиването на работа в понеделник заран не е толкоз вълнуващо, както преди, или сте обезсърчени от началото на деловата седмица, което преди е било занимателно, несъмнено имате потребност от отмора. " Ако забележите, че работният ви възторг избледнява и е мъчно да си спомните за какво обичате работата си, тогава е време да бягате в отпуск ", споделя специалистът.
Изгубили сте възприятието си за комизъм
Това е доста значим сигнал: разбирате, че към този момент не ви е толкоз елементарно да се смеете, както преди, или ви е мъчно да намерите занимателна страна в проблематична работна обстановка, отбелязва Кер.
Правите от мухата слон
Друг знак е, че нещата, които елементарно можехте да отхвърлите или да се справите преди в този момент, наподобяват като непреодолими трудности. " Липсата на здрава позиция сигурно може да е знак, че би трябвало да калибрирате умствените си настройки ", прибавя Кер.
Целият ви живот се върти към работата
Ако цялата ви персона е обхваната от работа - толкоз доста, че сте не запомнили кой сте в действителност - тогава несъмнено е време за отмора.
Можеш да мислиш единствено за работа
Когато прекарвате по-голямата част от свободното си време в мислене или диалози за работа, това може да е знак, че е време да преминете към режим на свободното време, безапелационен е Кер.
Започвате да вършиме нездравословни неща, с цел да се справите със напрежението
" Ако изпивате чаша вино незабавно щом се приберете от работа, преяждате редовно или непрекъснато отлагате тренировките, това значи, че е време да измененията нещата ", показва Кер.
Нямате време за дейна отмора
" Вместо да се отдадете на някаква интензивност или да участвате в занимателни действия, всичко, което можете да извършите, е да се свлечете на дивана, когато се приберете вкъщи, тъй като равнищата на сила са толкоз ниски, че не получавате никакви изгоди за здравето от свободното време ", разказва обстановката експертът.
Мечтаете за всичко друго, само че не и за работа
" Когато откриете, че мечтаете от ден на ден и повече да спечелите от лотарията или да си представяте отмора, до момента в който работите, вместо да се фокусирате върху задания или да се грижите за задачите и благосъстоянието на компанията, е време да резервирате пътешестване ", обобщава Кер.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ