Британски експерти: Яжте това след COVID-19
Учени от Англия показват храните, богати на витамини С, D и цинк, като ефикасни естествени средства за ускорение на възобновяване след коронавирусна зараза, написа научното списание BMJ Nutrition, Prevention and Health, представено от Zdrave.to.
Британски откриватели проучиха резултата на храненето върху характерностите на възобновяване на хората с COVID-19. Те изследваха данни от редица изявления за ролята на разнообразни храни и добавки.
Според учените за ускорение на възобновяване от ковид би трябвало да се употребяват храни с високо наличие на витамини С, D, както и цинковият минерал.
Благодарение на витамин С, бариерната функционалност на дихателния епител се ускорява - това понижава броя на патогените, постъпващи в тялото, и понижава вероятността от развиване на пневмония.
Витамин D играе ролята на мощен имунен регулатор в организма, който покачва отбраната против респираторни инфекции. Що се отнася до цинка, този минерал, съгласно учените, дейно подтиква имунните функционалности.
" Менюто ви би трябвало да включва богатите на витамин С броколи, касис, портокали. Богатите на цинк скариди, консервиран фасул, варени яйца и добавки с витамин D - до 50 микрограма дневно.
Спазването на сходно меню форсира възобновяване от COVID-19 и редуцира интервала на рехабилитация ".
Ако имате някакви хронични болести, би трябвало наложително да се консултирате с вашия доктор.
Британски откриватели проучиха резултата на храненето върху характерностите на възобновяване на хората с COVID-19. Те изследваха данни от редица изявления за ролята на разнообразни храни и добавки.
Според учените за ускорение на възобновяване от ковид би трябвало да се употребяват храни с високо наличие на витамини С, D, както и цинковият минерал.
Благодарение на витамин С, бариерната функционалност на дихателния епител се ускорява - това понижава броя на патогените, постъпващи в тялото, и понижава вероятността от развиване на пневмония.
Витамин D играе ролята на мощен имунен регулатор в организма, който покачва отбраната против респираторни инфекции. Що се отнася до цинка, този минерал, съгласно учените, дейно подтиква имунните функционалности.
" Менюто ви би трябвало да включва богатите на витамин С броколи, касис, портокали. Богатите на цинк скариди, консервиран фасул, варени яйца и добавки с витамин D - до 50 микрограма дневно.
Спазването на сходно меню форсира възобновяване от COVID-19 и редуцира интервала на рехабилитация ".
Ако имате някакви хронични болести, би трябвало наложително да се консултирате с вашия доктор.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ