Учени от Университета Флиндърс предлагат най-простият и лесен начин за

Учени от Университета Флиндърс оферират най-простият и елементарен метод за понижаване на риска от диабет. Излагането на ярка светлина през нощта доста усилва риска от развиване на диабет вид 2, защото нарушава циркадните ритми и въздейства върху секрецията на инсулин и метаболизма на глюкозата, сочи изследване на Университета Флиндърс.

Проучване на Университета Флиндърс демонстрира, че избягването на ярката светлина през нощта може да бъде елементарен метод да намалите риска от диабет.

Проучването, оповестено в влиятелното списание The Lancet Regional Health – Europe, разкрива безапелационната връзка сред излагането на светлина и риска от развиване на диабет вид 2. Диабет вид 2 (придобит) е хронично положение, което визира метода, по който тялото употребява инсулина. То се развива в продължение на доста години, мъчно се поддава на лекуване и нормално е обвързвано с фактори, свързани с метода на живот, като неактивност и затлъстяване.

Основни заключения от изследването

„ Установихме, че излагането на по-ярка светлина през нощта е обвързвано с по-висок риск от развиване на диабет вид 2 “, споделя основният създател доцент Андрю Филипс от Колежа по медицина и публично здраве.

В огромното моделно изследване изследователският екип изследва дали персоналните модели на излагане на светлина предсказват риска от диабет, като употребява данни от почти 85 000 души и към 13 милиона часа данни от светлинни датчици.

Участниците – които не са имали диабет вид 2 – са носили устройства на китките си в продължение на една седмица, с цел да наблюдават равнищата си на осветеност денем и нощта. След това са били проследявани през идващите девет години, с цел да се следи дали са траяли да развиват диабет вид 2.

Въздействие на излагането на светлина върху циркадните ритми

„ Излагането на светлина през нощта може да наруши нашите циркадни ритми, което води до промени в секрецията на инсулин и метаболизма на глюкозата “, споделя той. „ Промените в инсулиновата секреция и глюкозния метаболизъм, породени от нарушените циркадни ритми, засягат способността на организма да контролира равнищата на кръвната захар, което в последна сметка може да докара до развиването на диабет вид 2. “

По-голямото излагане на светлина през нощта (между 12:30 и 6:00 ч.) е обвързвано с по-висок риск от развиване на диабет вид 2 и това е правилно, без значение от това на какъв брой светлина са били изложени хората денем.

Значение на намаляването на излагането на светлина през нощта

Изследването регистрира други фактори, свързани с диабет вид 2, като привички на живот, режим на сън, работа на смени, диета и психологично здраве.

Дори след отчитането на тези фактори резултатите демонстрират, че излагането на повече светлина през нощта към момента е мощен прогностичен фактор за развиване на диабет.

„ Резултатите демонстрираха, че излагането на по-ярка светлина през нощта е обвързвано с по-висок риск от развиване на диабет, като зависимостта сред излагането на светлина и риска е според от дозата “, споделя доцент Филипс. „ Нашите резултати демонстрират, че намаляването на излагането на светлина през нощта и поддържането на тъмна среда може да бъде елементарен и на ниска цена метод за попречване или закъснение на развиването на диабет “, прибавя той.

Източник – Sci Tech Daily/Превод:SafeNews