Тютюнът се смята за един от най-големите врагове на човешкото здраве.

Тютюнът се счита за един от най-големите врагове на човешкото здраве. То е една от аргументите за рак, сърдечни болести, зной и доста други. Но специалистите откриха по-голям зложелател от тютюна.

Става дума за бързите храни: хамбургери, пържени картофи, дюнери, индустриални сладкиши и други. Американско изследване удостоверява, че яденето на нездравословна храна убива по-бързо от пушенето.

За да бъде ясно, бързото хранене в никакъв случай не е било считано за здравословна опция, само че специалистите откриват от ден на ден и повече за последствията. Безсмисленото ястие на чипс, газирани питиета, сладки в среднощ или даже денем е една от най-големите закани за човечеството.

Бързите храни убиват по-бързо

Американски изследвания потвърдиха, че ограничението на тези храни би избавило цели 11 милиона живота. Пушенето предизвиква 8 милиона смъртни случая годишно, до момента в който високото кръвно налягане вследствие на неприятна храна убива 11 милиона души. Според изследването най-застрашени са младежите, защото те са най-големите потребители на тези храни.

Бързите храни обезпечават калории и мазнини, а не нужни хранителни субстанции, какъвто е казусът със зеленчуците и плодовете. Липсата на здравословен режим на хранене усилва риска от сърдечни болести, инфаркт и диабет вид 2.

Експертите споделят, че в случай че не се откажете изцяло от тези храни, пробвайте се да установите някакъв здравословен баланс. Например, в случай че обичате пържени картофи, поставете някои граници. Можете да ядете 1 чипс дневно, стига да го комбинирате с цветна и питателна салата.

Здравите хора в богатите страни

Американското изследване, също разкрива забавен фактор. Хората, които живеят в развитите и богати страни живеят по-зле във връзка с храната. Те употребяват повече модифицирани храни, в сравнение с хората в разрастващите се страни, където потреблението на зърнени храни и зеленчуци е по-висока, написа actualno.com.