Тялото ни е една перфектно смазана машина и механизмът му

Тялото ни е една съвършено смазана машина и механизмът му е непогрешим в множеството случаи, само че понякога ни се случва да излезем отвън релси. Тогава самото ни тяло ни дава доста ясни сигнали, че нещо не е наред.
Ако успеем да ги разчетем и да вземем ограничения, ще се усещаме още веднъж добре, само че подценяваме ли тези сигнали, то проблемите може да се задълбочат.
Днес ще ви покажем кои са най-честите сигнали, които получаваме от тялото ни и какво значат те нормално.

Инсомния и крампи в краката - това значи, че ви липсва магнезий. Можете да си го набавите, в случай че похапвате повече спанак, банани и домати.

Суха кожа - демонстрира, че ви липсва витамин Е. Трябва да ядете повече зеленчуци и риба.

Желание за сладко - симптом за стрес, меланхолия или безсилие. Починете си и хапвайте мед или черен шоколад.

Желание да похапвате лед - това е симптом за анемия, дефицит на желязо в кръвта. Месото и яйцата са най-хубавия източник на желязо, само че би трябвало да се консултирате и с доктор.

Кървящи венци - това е симптом за липса на витамин C. Включете в менюто си повече цитрусови плодове и зеленчуци.

Чупливи нокти и коса - това подсказва за липса на витамин B, което значи, че би трябвало да пиете повече мляко и да ядете гъби.

Кръгове към ириса - такива кръгове се появяват при хората над 50 и са естествени, само че в случай че се появят при по-млади хора, то това е знак за високи равнища на холестерола и би трябвало да посетите доктор.