Има 3 златни решения за вечните проблеми във връзката
Тук ще научите какви стъпки можете да предприемете сами, с цел да разрешите проблемите, които неизбежно пораждат във взаимоотношенията сред двама сътрудници.
Не можем да живеем без взаимоотношения между тях. Видът Homo Sapiens не би могъл да оцелее без способността да образува двойки и групи. Само посредством мощни обществени връзки сме съумели да оцелеем при естествени бедствия, да победим мощни хищници и да си създадем комфортна среда за живот.
Какво да извършите, в случай че се появят проблеми във връзката ви?
Връзките в никакъв случай не са без проблеми. Те пораждат, тъй като всеки човек е неповторим. Невъзможно е да се откри съвършен сътрудник, който да пасва като ключ към характерностите на нашата душeвност и физика. Има три метода за справяне с казуса: отбягване, самообладание, решение. Иначе казано проблемите в връзките не могат да бъдат избегнати.
Има два метода да избягате от проблемите: да излезете на открито или да се пандизите в себе си. Един от сътрудниците може или да се отдръпна в себе си, като отчасти „ изключи “ чувствителността към деянията на другия сътрудник, или да напусне връзката. Но в това време зародилият проблем си остава забранен. Има възможност да се появи още веднъж в бъдеще.
Търпението се разграничава от отдръпването по това, че сътрудниците усещат цялата болежка, която, умишлено или не, си предизвикват един на различен. Такива връзки могат да продължат много дълго време, в случай че с изключение на болката има нещо по-ценно за единия или двамата сътрудници. Но рано или късно хората се уморяват да търпят и са изправени пред избор: или да избягат от казуса, или да потърсят решението му.
Третият метод за взаимоотношение с проблем е да го разрешите
Решаването на проблем значи да се откри нещото зад него, някакъв запас, от който двойката се нуждае, с цел да живее щастливо дружно. Придържам се към гледната точка, че нашето несъзнавано ни приказва на езика на проблемите. Така то насочва вниманието ни към неразучените области на душeвността, където са скрити непроявени качества на нашата персона, нужни за живота. Най-лесният метод за решение на казуса е благодарение на психолог, само че има някои стъпки, които можете и би трябвало да предприемете сами. Ето четири стъпки към решението:
1. Вижте казуса изцяло
Да приемем, че осъзнавате, че сте се натъкнали на проблем. Не желаете да избягате от него, само че и не сте подготвени да го понесете. Какво би трябвало да извършите първо? Спрете и си починете. Не е належащо да предприемате незабавни дейности.
Първо, би трябвало да извършите този проблем по-видим. За да извършите това, можете да употребявате следната техника. Представете си, че сте видеорегистратор, че можете да записвате единствено това, което се случва. Опишете на хартия или нарисувайте комикс за взаимоотношенията, които пораждат сред вас и вашия сътрудник. Пишете и рисувайте единствено това, което може да бъде снимано на видео. Пишете за вашата двойка, като че ли сте непознати. Например: „ Не са се прегръщали нито един път през седмицата. Когато приказват, не се гледат в очите. " и така нататък Фрази: „ Той не я обича... тя му се подиграва... “ и сходни би трябвало да бъдат изключени от описанието. Видеорегистраторът не схваща възприятията, записва единствено забележимото държание. Записвайте в детайли. Така че при четене да се образува ясна картина. Така ще имате дистанциран взор върху протичащото се сред вас двамата.
2. Отделете мотива от повода
Нека в този момент разгледаме това изложение. Какви реакции на двамата сътрудници демонстрират, че сред тях има проблем? Каква е повода за тези реакции? Хората постоянно бъркат мотива и повода. Например, мъж разхвърля нещата си из жилището, не ги слага в килера и жена му се кара за това. Разпилените движимости не са причина, а мотив за скандал. Зад това държание и на двамата сътрудници има причина. В резултат на проучване на описанието на вашето взаимоотношение ще получите лист с аргументи за възникването на несъгласията.
3. Изтеглете своя принос, в случай че е допустимо
Сега можете да намерите своя принос към дискомфорта, който поражда сред вас и вашия сътрудник. За да извършите това, изберете тези ваши дейности, които са причина за неприятна реакция от колегата ви. Някои от тези дейности са много лесни за смяна. Например, мъжът не предизвестява дамата, че ще закъснява от работа. Или дамата не разрешава на мъжа да се възвърне след работен ден, а незабавно го бомбардира с въпроси, молби и задания.
Такива аргументи могат да бъдат отстранени посредством смяна на моделите на държание посредством волево решение. Мъжът се образова да оповестява за промени в проектите си, а дамата се научава да се въздържа, откакто мъжът ѝ се прибере вкъщи.
4. Свържете се с психолог
Не всички аргументи за кавги и спорове могат да бъдат отстранени с волевото решение на сътрудниците. Може да почувствате вътрешен митинг, може да имате мисли от сорта: „ Защо аз би трябвало да върша нещо? Защо не сътрудникът ми? “ Или страхове - „ Да, в този момент ще се „ наведа “ и тогава той иска ми се качи на главата! “
Това значи, че зад вашето държание, което води до свада, стои някаква ваша неудовлетворена потребност. Така че, с цел да я намерите, както и да намерите метод да я приложите „ екологично “, би трябвало да се консултирате с психолог.
Не можем да живеем без взаимоотношения между тях. Видът Homo Sapiens не би могъл да оцелее без способността да образува двойки и групи. Само посредством мощни обществени връзки сме съумели да оцелеем при естествени бедствия, да победим мощни хищници и да си създадем комфортна среда за живот.
Какво да извършите, в случай че се появят проблеми във връзката ви?
Връзките в никакъв случай не са без проблеми. Те пораждат, тъй като всеки човек е неповторим. Невъзможно е да се откри съвършен сътрудник, който да пасва като ключ към характерностите на нашата душeвност и физика. Има три метода за справяне с казуса: отбягване, самообладание, решение. Иначе казано проблемите в връзките не могат да бъдат избегнати.
Има два метода да избягате от проблемите: да излезете на открито или да се пандизите в себе си. Един от сътрудниците може или да се отдръпна в себе си, като отчасти „ изключи “ чувствителността към деянията на другия сътрудник, или да напусне връзката. Но в това време зародилият проблем си остава забранен. Има възможност да се появи още веднъж в бъдеще.
Търпението се разграничава от отдръпването по това, че сътрудниците усещат цялата болежка, която, умишлено или не, си предизвикват един на различен. Такива връзки могат да продължат много дълго време, в случай че с изключение на болката има нещо по-ценно за единия или двамата сътрудници. Но рано или късно хората се уморяват да търпят и са изправени пред избор: или да избягат от казуса, или да потърсят решението му.
Третият метод за взаимоотношение с проблем е да го разрешите
Решаването на проблем значи да се откри нещото зад него, някакъв запас, от който двойката се нуждае, с цел да живее щастливо дружно. Придържам се към гледната точка, че нашето несъзнавано ни приказва на езика на проблемите. Така то насочва вниманието ни към неразучените области на душeвността, където са скрити непроявени качества на нашата персона, нужни за живота. Най-лесният метод за решение на казуса е благодарение на психолог, само че има някои стъпки, които можете и би трябвало да предприемете сами. Ето четири стъпки към решението:
1. Вижте казуса изцяло
Да приемем, че осъзнавате, че сте се натъкнали на проблем. Не желаете да избягате от него, само че и не сте подготвени да го понесете. Какво би трябвало да извършите първо? Спрете и си починете. Не е належащо да предприемате незабавни дейности.
Първо, би трябвало да извършите този проблем по-видим. За да извършите това, можете да употребявате следната техника. Представете си, че сте видеорегистратор, че можете да записвате единствено това, което се случва. Опишете на хартия или нарисувайте комикс за взаимоотношенията, които пораждат сред вас и вашия сътрудник. Пишете и рисувайте единствено това, което може да бъде снимано на видео. Пишете за вашата двойка, като че ли сте непознати. Например: „ Не са се прегръщали нито един път през седмицата. Когато приказват, не се гледат в очите. " и така нататък Фрази: „ Той не я обича... тя му се подиграва... “ и сходни би трябвало да бъдат изключени от описанието. Видеорегистраторът не схваща възприятията, записва единствено забележимото държание. Записвайте в детайли. Така че при четене да се образува ясна картина. Така ще имате дистанциран взор върху протичащото се сред вас двамата.
2. Отделете мотива от повода
Нека в този момент разгледаме това изложение. Какви реакции на двамата сътрудници демонстрират, че сред тях има проблем? Каква е повода за тези реакции? Хората постоянно бъркат мотива и повода. Например, мъж разхвърля нещата си из жилището, не ги слага в килера и жена му се кара за това. Разпилените движимости не са причина, а мотив за скандал. Зад това държание и на двамата сътрудници има причина. В резултат на проучване на описанието на вашето взаимоотношение ще получите лист с аргументи за възникването на несъгласията.
3. Изтеглете своя принос, в случай че е допустимо
Сега можете да намерите своя принос към дискомфорта, който поражда сред вас и вашия сътрудник. За да извършите това, изберете тези ваши дейности, които са причина за неприятна реакция от колегата ви. Някои от тези дейности са много лесни за смяна. Например, мъжът не предизвестява дамата, че ще закъснява от работа. Или дамата не разрешава на мъжа да се възвърне след работен ден, а незабавно го бомбардира с въпроси, молби и задания.
Такива аргументи могат да бъдат отстранени посредством смяна на моделите на държание посредством волево решение. Мъжът се образова да оповестява за промени в проектите си, а дамата се научава да се въздържа, откакто мъжът ѝ се прибере вкъщи.
4. Свържете се с психолог
Не всички аргументи за кавги и спорове могат да бъдат отстранени с волевото решение на сътрудниците. Може да почувствате вътрешен митинг, може да имате мисли от сорта: „ Защо аз би трябвало да върша нещо? Защо не сътрудникът ми? “ Или страхове - „ Да, в този момент ще се „ наведа “ и тогава той иска ми се качи на главата! “
Това значи, че зад вашето държание, което води до свада, стои някаква ваша неудовлетворена потребност. Така че, с цел да я намерите, както и да намерите метод да я приложите „ екологично “, би трябвало да се консултирате с психолог.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ