Цвеклото и 4 ползи от него
Цвеклото е от тези храни, които знаем, че са същински потребни, само че някак мъчно съумяваме да му намерим място в менюто си. Затова в този момент даваме още 4 аргументи да го хапваме постоянно, изключително в този момент, когато му е сезонът - сигурно ще ни мотивират да го прибавим в я чорба, я в салата и пък в някое главно.
Сокът, който ще увеличи физическата ни устойчивост
И е употребен от някои спортисти
Сърце и метаболизъм
Червеното цвекло е доста богато на нитрати, които се превръщат в азотен оксид в тялото. Той има резултат на разпределяне върху кръвоносните съдове, с което усъвършенства кръвообращението и подкрепя контрола на кръвното налягане.
Според разнообразни проучвания, потреблението на сок от цвекло може да понижи стойностите на пулса и кръвното, а резултатът продължава от 1 до 6 часа. Други научни заключения са, че този резултат се реализира единствено при мъжете или единствено при възрастните, както и че е само върху кръвното налягане, само че не и върху пулса.
Лабораторни опити с плъхове демонстрират, че червеното цвекло може да понижи и стойностите на неприятния холестерол, само че този резултат не е потвърден при хората. А друго проучване твърди, че ако пием сок от цвекло с храната, той ще помогне кръвната ни захар да остане в норма.
Когнитивни функционалности
Благодарение на резултата си за възстановяване на кръвообращението, с потреблението на цвекло се подобрява и притока на кръв към мозъка. А това е гаранция за по-доброто му действие. Подобряват се както когнитивните функционалности, по този начин и паметта, написа.
Защита от рак
Червеното цвекло е много богато и на антиоксиданти. А те са известни със своя позитивен резултат върху свободните радикали в организма и способността си да защищават от онкологични болести. Но цвеклото е по-различно от останалите храни, които съдържат въпросните потребни субстанции.
Според разнообразни проучвания, в случай че го одобряваме в естествен тип (не като сок или добавка), то е два пъти по-ефективно за обезвреждане на свободните радикали от другите червени, оранжеви, лилави и сини плодове и зеленчуци. Антиоксидантите със своя противовъзпалителен резултат също по този начин са директно свързани с процесите на стареене и всички хронични болести, които ги съпровождат.
Баланс на силата и храносмилане
Цвеклото е страхотна концепция за здравословно ядене без скрупули, тъй като е с малко калории и мазнини и високо наличие на вода, с което оказва помощ да балансираме енергийния си банкет. Може да ни помогне и в задачата за свалим килограми.
10-те най-полезни за здравето зеленчука
Какво споделят диетолозите
А с помощта на наличието си на фибри, които са към 3 г за една чаша, подкрепя храносмилането, грижи се за чревната флора води до чувство за задоволеност и понижава апетита, написа.
Сокът, който ще увеличи физическата ни устойчивост
И е употребен от някои спортисти
Сърце и метаболизъм
Червеното цвекло е доста богато на нитрати, които се превръщат в азотен оксид в тялото. Той има резултат на разпределяне върху кръвоносните съдове, с което усъвършенства кръвообращението и подкрепя контрола на кръвното налягане.
Според разнообразни проучвания, потреблението на сок от цвекло може да понижи стойностите на пулса и кръвното, а резултатът продължава от 1 до 6 часа. Други научни заключения са, че този резултат се реализира единствено при мъжете или единствено при възрастните, както и че е само върху кръвното налягане, само че не и върху пулса.
Лабораторни опити с плъхове демонстрират, че червеното цвекло може да понижи и стойностите на неприятния холестерол, само че този резултат не е потвърден при хората. А друго проучване твърди, че ако пием сок от цвекло с храната, той ще помогне кръвната ни захар да остане в норма.
Когнитивни функционалности
Благодарение на резултата си за възстановяване на кръвообращението, с потреблението на цвекло се подобрява и притока на кръв към мозъка. А това е гаранция за по-доброто му действие. Подобряват се както когнитивните функционалности, по този начин и паметта, написа.
Защита от рак
Червеното цвекло е много богато и на антиоксиданти. А те са известни със своя позитивен резултат върху свободните радикали в организма и способността си да защищават от онкологични болести. Но цвеклото е по-различно от останалите храни, които съдържат въпросните потребни субстанции.
Според разнообразни проучвания, в случай че го одобряваме в естествен тип (не като сок или добавка), то е два пъти по-ефективно за обезвреждане на свободните радикали от другите червени, оранжеви, лилави и сини плодове и зеленчуци. Антиоксидантите със своя противовъзпалителен резултат също по този начин са директно свързани с процесите на стареене и всички хронични болести, които ги съпровождат.
Баланс на силата и храносмилане
Цвеклото е страхотна концепция за здравословно ядене без скрупули, тъй като е с малко калории и мазнини и високо наличие на вода, с което оказва помощ да балансираме енергийния си банкет. Може да ни помогне и в задачата за свалим килограми.
10-те най-полезни за здравето зеленчука
Какво споделят диетолозите
А с помощта на наличието си на фибри, които са към 3 г за една чаша, подкрепя храносмилането, грижи се за чревната флора води до чувство за задоволеност и понижава апетита, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ