Циркаднит ритми управляват живота на всички живи същества на планетата

Циркаднит ритми ръководят живота на всички живи същества на планетата – от бактериите и мухите до индивида. Те контролират времето за сън, интензивност, хранене и матаболизма. Именно поради тях организмът на човек се приготвя за хранене през избрани интервали на време. Ако се храним погрешно то метаболизмът се нарушава и в организма стартира интензивно струпване на мазнини и ненужно тегло. Ето за какво храненето в непохдощо време е причина за затлъстяване и дибает.

Авторите на проучването са открили, че най-оптималното време за приемане на храна е 4 часа след изгрева на слънцето. Именно в този миг скоростта на изгаряне на захар и мазнини в организма е оптималната.

Авторите на проучването са следили циркадните промени в митохондриите, които са като " елекростанции " на нашите кафези. Тези промени са вляели на пиковите индикатори на равнището на сила в клетките, регулиращи цикъла ден – нощ. Били са разпознати и преброени стотици митохондриални белтъчини и било открито, че 40% от тях доближават своя енергиен пик един път в ден.

Това е разрешило да бъде открито, че организмът се оправя най-ефикасно с храната 4 часа след изгрева на слънцето, което прави това време идеално за плътна закуска или ранен обяд.