Как да изберем точната диета?
Целта на всички диети е една и съща – понижаване на тежестта. До стремежи резултат може да се стигне, спазвайки разнообразни правила. Но от време на време ни се коства, че прецизно се придържаме към рекомендациите на диетата, а резултатът не идва или пък е най-малък.
Обикновено хората, които са решили да съблюдават диета, избират подсъзнателно онази, която им се види най-лесна. Този извод е изработен след неотдавна извършено изследване. В Америка са извършени разнообразни опити и анкети по тематиката, само че опитът сочи, че нещата стоят по същия метод в международен мащаб.
Всяка една диета е основана на намаляване до най-малко на калорийния банкет, а скоростните резултати се дължат точно на това. Всички знаем обаче, че колкото по-бързо се случи отслабването, толкоз по-вероятно е бързо да си върнем изгубените килограми и да се стигне до по този начин нежелания йо-йо резултат.
Проучването сочи, че в действителност сред резултатите от диетите има минимална разлика и изборът на хранителен режим в действителност не оказва съвсем никакво въздействие на действителната загуба на килограми.
Резултатите сочат, че тези, които са взели участие в опита, сортират диетата се, като се ориентират към тези, които оферират най-голямо намаляване и в същото време са такива, които не изискват прекомерно огромни старания при задържането на килограмите по-късно. Задържането в действителност е не по-малко мъчно от това да ги свалим.
Изследването не е обхванало по-широк набор от разнообразни индикатори, като да вземем за пример равнището на холестерола. Когато става въпрос за хранителен режим, спазван по лекарско наставление, тогава нещата стоят по друг метод.
Най-разпространените диети значително се застъпват. Когато приказваме за понижаване на калориите до към 1500 на ден, нормално постоянно става въпрос за прецизното хранене всеки ден едновременно и отбягване на сладкиши, всевъзможни тестени произведения и газирани питиета.
Това, което всеки би трябвало да направи, е да откри точната диета, която да дава отговор на неговите желания и благоприятни условия. Търсете онази, която ще подейства добре на вас, а не обезателно някоя от известните диети. Преди това би трябвало да сте наясно със своето здравословно положение и да хапвате нещата, които са най-подходящи за вас.
Още от ЗДРАВЕ:
Обикновено хората, които са решили да съблюдават диета, избират подсъзнателно онази, която им се види най-лесна. Този извод е изработен след неотдавна извършено изследване. В Америка са извършени разнообразни опити и анкети по тематиката, само че опитът сочи, че нещата стоят по същия метод в международен мащаб.
Всяка една диета е основана на намаляване до най-малко на калорийния банкет, а скоростните резултати се дължат точно на това. Всички знаем обаче, че колкото по-бързо се случи отслабването, толкоз по-вероятно е бързо да си върнем изгубените килограми и да се стигне до по този начин нежелания йо-йо резултат.
Проучването сочи, че в действителност сред резултатите от диетите има минимална разлика и изборът на хранителен режим в действителност не оказва съвсем никакво въздействие на действителната загуба на килограми.
Резултатите сочат, че тези, които са взели участие в опита, сортират диетата се, като се ориентират към тези, които оферират най-голямо намаляване и в същото време са такива, които не изискват прекомерно огромни старания при задържането на килограмите по-късно. Задържането в действителност е не по-малко мъчно от това да ги свалим.
Изследването не е обхванало по-широк набор от разнообразни индикатори, като да вземем за пример равнището на холестерола. Когато става въпрос за хранителен режим, спазван по лекарско наставление, тогава нещата стоят по друг метод.
Най-разпространените диети значително се застъпват. Когато приказваме за понижаване на калориите до към 1500 на ден, нормално постоянно става въпрос за прецизното хранене всеки ден едновременно и отбягване на сладкиши, всевъзможни тестени произведения и газирани питиета.
Това, което всеки би трябвало да направи, е да откри точната диета, която да дава отговор на неговите желания и благоприятни условия. Търсете онази, която ще подейства добре на вас, а не обезателно някоя от известните диети. Преди това би трябвало да сте наясно със своето здравословно положение и да хапвате нещата, които са най-подходящи за вас.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ