Трябва да се стараем да подсилваме имунната система по естествен

Трябва да се стараем да укрепваме имунната система по натурален метод, съобщи в студиото на "Тази неделя " по бТВ експертът по функционална медицина доктор Радослав Тошков.

Според него в последно време се прекалява с приема на витамини и минерали, което обърква имунната ни система.

Много е значимо да слушаме тялото си, както и да прекарваме време на открито, да спим задоволително, както и да се храним с хубава и потребна храна, добави специалистът.

Д-р Тошков не отхвърля добавките, само че обърна внимание, че би трябвало да знаем от какво се нуждаем и в какви количества.

„ Идеята е да свалим потребностите до малко добавки, като те да бъдат оразмерени за времето и обстановката, би трябвало да укрепваме имунната система с дребни количества добавки “, посъветва експертът.

Освен това доктор Тошков изясни, че имунната ни система би трябвало да се научи да толерира микроорганизмите, с които живеем и които са към нас, с цел да не става превъзбудена и да не нападна там, където не би трябвало.

Важно е да се яде качествена, биологична храна, счита специалистът: „ Ако тя е добре подредена, биологична, тя би ни дала доста, доста хора се обърнаха към натуралното и естественото. Медицината изостава, хората се отвратиха да одобряват антибиотици, кортикостероиди и всичко останало “, сподели още доктор Тошков.