Трябва да се консумират сладкиши не повече от 1-2 пъти

Трябва да се употребяват сладкиши не повече от 1-2 пъти седмично и децата не трябва да се предизвикват за това, съобщи пред РИА Новости Антонина Стародубова, основен диетолог на московското Министерство на здравеопазването. " Правилото е едно за всички - по-малкото е по-добре. Според рекомендациите на СЗО в този момент не се предлага да се употребяват повече от 50 грама добавена захар дневно. В същото време доста специалисти в този момент считат, че би трябвало да консумирате не повече 25 грама захар дневно. В междинна порция палачинки има 30 грама захар. За да се придържате към рекомендациите, би трябвало прецизно да контролирате количеството захар и сладкиши в храненето и да ограничите сладките произведения и захарните газирани питиета ", сподели Стародубова, отговаряйки на въпроса в какъв размер можете да консумирате сладкиши.