Забравете HIIT, диетите и анти-стареенето – 5-те нови здравни правила, с които да живеете
Трудно е да не погледнете обратно към прищявките за здравето през годините, без да почувствате голям дискомфорт.
Мазнините- срамът от 90-те и 20-те години накара доста дами да опитат съмнителни диети – грейпфрут, зърнени храни, зеле, описът продължава.
И кой може да ги упрекна? Супер слабите модели преобладаваха в стилните издания, Виктория Бекъм беше накарана да се претегля в чат шоу, а Бриджит Джоунс, Бети от Грозната Бети и Всъщност влюбената Натали бяха показани като „ дебелите “.
Но през последните две десетилетия имаше голяма смяна от ограничаващите диети към тези, които се концентрират върху здравето и благосъстоянието, а не върху размера на роклята ви.
Натискът върху дамите да наподобяват добре (известни още като малки) евентуално е в никакъв случай няма да изчезне, само че сигурно изчезва. Тук преглеждаме какво заема мястото му.
Добавяне, а не ограничаване
Ограничаващото хранене е основата на диетичната...
Прочетете целия текст »
