Вредно ли е да пием вода, докато ядем
Трудно е да приказваме за водата като нещо неприятно, тъй като се нуждаем от нея всекидневно. Но има обстановки, в които е по-добре да си останем жадни, в сравнение с да си навредим. И за една от тях се счита храненето.
Да пием вода, до момента в който ядем, е огромна неточност съгласно мнозина. Други пък са на мнение, че това е страховит метод за намаляване, тъй като консумираме по-малко храна от нормалното. Ето едно научно пояснение, което ни звучи много правдоподобно.
Противниците на пиенето на вода по време на хранене застават зад тезата, че течността разрежда стомашните сокове и понижава киселинността в стомаха, като по този метод затруднява храносмилането. Освен това, водата избутва в червата храната, която към момента не е модифицирана.
А ето какво в действителност се случва с храната и водата в стомаха. Процесът на храносмилане стартира още преди храната да е попаднала в устата ни. Още при мисълта за нея, започваме да отделяме по-голямо количество слюнка.
В нея има огромно количество ензими, които омекотяват храната още по пътя й към стомаха. Необходими са четири часа , с цел да може яденето ни да се разгради изцяло.
Водата, за разлика от храната, не се задържа в стомаха ни толкоз дълго. Една чаша от към 300 мл минава през стомаха за едвам 10 минути. Затова течността единствено минава през храната, която се преработва, омекотява я в допълнение и напуща процеса на храносмилане.
Затова не е вярно да се твърди, че течностите понижават киселинността в стомаха . А и в случай че той изпита усложнение с обработването на някое хранене, стартира обособяване на по-голямо количество ензими, които да оказват помощ в задачата, изяснява Bright Side.
С редица проучвания е открито, че равнищата на киселинност в стомаха са идентични при хора, които пият течности, до момента в който ядат, и при други, които ги заобикалят. Не бива да пропущаме и обстоятелството, че водата попада в стомаха ни освен при директна консумация, а и посредством самата храна .
Така че, няма от какво да се тормозим. Единственото предписание, което би трябвало да съблюдаваме, когато одобряваме течност до момента в който се храним, е да не вършим огромни глътки директно преди следващата хапка , тъй като по този начин отмиваме слюнката, която е от значително значение за храносмилането.
Топла или студена вода да пием
Всяка си има и плюсове, и минуси
А пиенето на задоволително вода е в действителност значимо и тъй като тя е главната съставна част в слюнката. Добре е и да се придържаме към водата със стайна температура.
Да пием вода, до момента в който ядем, е огромна неточност съгласно мнозина. Други пък са на мнение, че това е страховит метод за намаляване, тъй като консумираме по-малко храна от нормалното. Ето едно научно пояснение, което ни звучи много правдоподобно.
Противниците на пиенето на вода по време на хранене застават зад тезата, че течността разрежда стомашните сокове и понижава киселинността в стомаха, като по този метод затруднява храносмилането. Освен това, водата избутва в червата храната, която към момента не е модифицирана.
А ето какво в действителност се случва с храната и водата в стомаха. Процесът на храносмилане стартира още преди храната да е попаднала в устата ни. Още при мисълта за нея, започваме да отделяме по-голямо количество слюнка.
В нея има огромно количество ензими, които омекотяват храната още по пътя й към стомаха. Необходими са четири часа , с цел да може яденето ни да се разгради изцяло.
Водата, за разлика от храната, не се задържа в стомаха ни толкоз дълго. Една чаша от към 300 мл минава през стомаха за едвам 10 минути. Затова течността единствено минава през храната, която се преработва, омекотява я в допълнение и напуща процеса на храносмилане.
Затова не е вярно да се твърди, че течностите понижават киселинността в стомаха . А и в случай че той изпита усложнение с обработването на някое хранене, стартира обособяване на по-голямо количество ензими, които да оказват помощ в задачата, изяснява Bright Side.
С редица проучвания е открито, че равнищата на киселинност в стомаха са идентични при хора, които пият течности, до момента в който ядат, и при други, които ги заобикалят. Не бива да пропущаме и обстоятелството, че водата попада в стомаха ни освен при директна консумация, а и посредством самата храна .
Така че, няма от какво да се тормозим. Единственото предписание, което би трябвало да съблюдаваме, когато одобряваме течност до момента в който се храним, е да не вършим огромни глътки директно преди следващата хапка , тъй като по този начин отмиваме слюнката, която е от значително значение за храносмилането.
Топла или студена вода да пием
Всяка си има и плюсове, и минуси
А пиенето на задоволително вода е в действителност значимо и тъй като тя е главната съставна част в слюнката. Добре е и да се придържаме към водата със стайна температура.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ