Ето защо трябва да се претегляте по това време на деня, според лекарите
Три седмици след началото на 2024 година загубата на тегло към момента може да бъде най-важното за доста американци, които са си дали това като новогодишна резолюция.
Сега лекарите споделят кое е най-хубавото време за претегляне – сутринта – като в същото време се застъпват за поредност, когато стъпвате на кантара.
„ Теглото може да варира денем, тъй че е добре да избирате едно и също време всеки ден, с цел да се претегляте “, сподели доктор Мерт Ерогъл, клиничен професор по незабавна медицина в SUNY Downstate, пред Parade тази седмица.
>Леките съмнения в тежестта сред заран и вечер могат да се отдадат на храната и напитките, употребявани денем, на осъществените действия и извършения и номинално на придвижванията на червата.
Хората са склонни да тежат по-малко, когато се разсънят, тъй като дишането и изпотяването по време на сън ги кара да губят течности. Едно изследване откри също, че възрастните изгарят към 50 калории на час по време на сън.
„ Когато се събу...
Прочетете целия текст »
