Психолог: Трябва да овладеем тревожността си, защото можем да я предадем на околните
Тревожността и страхът са естествена реакция на абнормно събитие, само че могат елементарно да да бъдат предадени на близките, изключително на децата, разяснява за Българска телеграфна агенция спешният психолог Десислава Георгиева.
Според нея точно това е един от уроците от обстановката с ковид - да се погрижим за себе си, с цел да можем да бъдем потребни и за близките. В самолета, когато има заплаха от разхерметизация и се спускат кислородните маски, правилото е първо да сложиш на себе си, с цел да можеш да окажеш помощ след това и на другите, напомня тя.
Тревожността и страхът са естествена защитна реакция, един от механизмите, които природата ни е заложила, с цел да можем да оцеляваме в рискови обстановки. Проблемът идва от това, че, когато страхът стартира да става несъобразен на обстановката, т.е. е несъизмерим, той работи деструктивно и на самите нас, и на околните ни, изяснява психологът.
Мозъкът ни не прави разлика сред действителността и фантазията, и кара организма ни да реагира защитно изключително когато са апокалиптични. Реалната обстановка обаче е, че сега вършим най-хубавото, което ни основава убеденост, че направляваме обстановката, вземаме защитни ограничения, имаме верния метод на институциите, имаме добра организация, предприехме по-строги ограничения спрямо повече страни в Европа, което ще бъде в наша изгода, споделя Десислава Георгиева.
Защо коронавирусът отприщи лудешкото пазаруване на тоалетна хартия?
Нейните наблюдения са, че множеството хора резервират надзор и не се вижда всеобща нервност. Хората са тревожни, само че все още интензивно подхващат ограничения, счита тя и показва, че в условия на огромни рецесии те са насочени към облекчаване на базисните и нужни потребности, с цел да поддържат живота си, отбелязва психологът. Затова и някои от тях се запасяват с повече артикули.
Това е естествена реакция, случва се в целия свят и е още един механизъм за отбрана, с цел да можем да противодействаме и да поддържаме рутинното и удобно ежедневие, което никой не предполагаше, че ще загубим, разяснява Георгиева. Подобни са и аргументите за проявлението на феномена с пазаруване на тоалетна хартия - привикнали сме да разполагаме всекидневно с консумативи, артикули, медикаменти и когато са налични се усещаме по-спокойни.
Например навикът да си мием зъбите всеки ден е част от рутината и неналичието на паста и четка за зъби може да извади човек от зоната му на комфорт, а всяко нещо, което може да ни подчертае, че обстановката е необикновена, може да разсъни страховете, изяснява психологът. Тя обаче показва, че е значимо в този миг да се спрем, да преоценим какво бихме могли да спестим, да ограничим като приложимост, да икономисаме.
Един от уроците, които би трябвало да научим, е по какъв начин да се оправим със свръхконсумацията, счита психологът. Години наред живеем в свръх ползване, добре е да се замислим в световен аспект може ли всеки един от нас да пести, както персоналните, по този начин и ресурсите на природата, споделя Георгиева и отбелязва, че това е едно от нещата, върху което би трябвало да се фокусираме.
За да оказват помощ на хората да се оправят със страха и несигурността, Десислава Георгиева дружно с нейни сътрудници от петък са организирали виртуална приемна, с цел да може всеки да потърси помощ и поддръжка. Всеки, който има потребност, може да се обади на телефоните, оповестени на уеб страницата на сдружението на психолозите, или да откри специалистите във Facebook групата Crisis Support Team LZ.
Георгиева сподели, че лекарите и медицинският личен състав, който обслужва болните, също имат потребност от подобен тип поддръжка и добави, че психолозите са разполагаем и имат подготвеност да привлекат в допълнение свои сътрудници. От тази помощ могат са се възползват и хората, които са за следващ ден в болничното заведение. Освен препоръки, психолозите разгласяват и потребна информация във Facebook. До момента от петък към Десислава Георгиева са се обърнали повече от 20 души. Сред проблемите, които вълнуват хората, са техни болести, провокации с по-възрастни близки, това, че са останали без работа и имат лимитирани финансови запаси. Някои персонални проблеми се изострят в сериозна обстановка, ние се опитваме да създадем всичко допустимо посредством достоверна информация да понижим равнището на тяхното напрежение, изясни Георгиева.
Психологът означи, че е значимо хората да схванат, че разполагат с запаси за справяне, не са безпомощни. Особеното в моменти на рецесия, е, че когато стресът и тревогата са огромни, пред погледа ни пада пелена, която пречи да бъдат видени опциите.
Novini.bg ви дава опция да следите настоящите данни за смъртоносния китайски ковид в действително време:
(1).png )
Повече за Коронавирус
най-ново: Вижте последните вести лесни стъпки: Как да се предпазим? просто управление: Какви са признаците? eпидемия: Коронавирус в България
Според нея точно това е един от уроците от обстановката с ковид - да се погрижим за себе си, с цел да можем да бъдем потребни и за близките. В самолета, когато има заплаха от разхерметизация и се спускат кислородните маски, правилото е първо да сложиш на себе си, с цел да можеш да окажеш помощ след това и на другите, напомня тя.
Тревожността и страхът са естествена защитна реакция, един от механизмите, които природата ни е заложила, с цел да можем да оцеляваме в рискови обстановки. Проблемът идва от това, че, когато страхът стартира да става несъобразен на обстановката, т.е. е несъизмерим, той работи деструктивно и на самите нас, и на околните ни, изяснява психологът.
Мозъкът ни не прави разлика сред действителността и фантазията, и кара организма ни да реагира защитно изключително когато са апокалиптични. Реалната обстановка обаче е, че сега вършим най-хубавото, което ни основава убеденост, че направляваме обстановката, вземаме защитни ограничения, имаме верния метод на институциите, имаме добра организация, предприехме по-строги ограничения спрямо повече страни в Европа, което ще бъде в наша изгода, споделя Десислава Георгиева.
Нейните наблюдения са, че множеството хора резервират надзор и не се вижда всеобща нервност. Хората са тревожни, само че все още интензивно подхващат ограничения, счита тя и показва, че в условия на огромни рецесии те са насочени към облекчаване на базисните и нужни потребности, с цел да поддържат живота си, отбелязва психологът. Затова и някои от тях се запасяват с повече артикули.
Това е естествена реакция, случва се в целия свят и е още един механизъм за отбрана, с цел да можем да противодействаме и да поддържаме рутинното и удобно ежедневие, което никой не предполагаше, че ще загубим, разяснява Георгиева. Подобни са и аргументите за проявлението на феномена с пазаруване на тоалетна хартия - привикнали сме да разполагаме всекидневно с консумативи, артикули, медикаменти и когато са налични се усещаме по-спокойни.
Например навикът да си мием зъбите всеки ден е част от рутината и неналичието на паста и четка за зъби може да извади човек от зоната му на комфорт, а всяко нещо, което може да ни подчертае, че обстановката е необикновена, може да разсъни страховете, изяснява психологът. Тя обаче показва, че е значимо в този миг да се спрем, да преоценим какво бихме могли да спестим, да ограничим като приложимост, да икономисаме.
Един от уроците, които би трябвало да научим, е по какъв начин да се оправим със свръхконсумацията, счита психологът. Години наред живеем в свръх ползване, добре е да се замислим в световен аспект може ли всеки един от нас да пести, както персоналните, по този начин и ресурсите на природата, споделя Георгиева и отбелязва, че това е едно от нещата, върху което би трябвало да се фокусираме.
За да оказват помощ на хората да се оправят със страха и несигурността, Десислава Георгиева дружно с нейни сътрудници от петък са организирали виртуална приемна, с цел да може всеки да потърси помощ и поддръжка. Всеки, който има потребност, може да се обади на телефоните, оповестени на уеб страницата на сдружението на психолозите, или да откри специалистите във Facebook групата Crisis Support Team LZ.
Георгиева сподели, че лекарите и медицинският личен състав, който обслужва болните, също имат потребност от подобен тип поддръжка и добави, че психолозите са разполагаем и имат подготвеност да привлекат в допълнение свои сътрудници. От тази помощ могат са се възползват и хората, които са за следващ ден в болничното заведение. Освен препоръки, психолозите разгласяват и потребна информация във Facebook. До момента от петък към Десислава Георгиева са се обърнали повече от 20 души. Сред проблемите, които вълнуват хората, са техни болести, провокации с по-възрастни близки, това, че са останали без работа и имат лимитирани финансови запаси. Някои персонални проблеми се изострят в сериозна обстановка, ние се опитваме да създадем всичко допустимо посредством достоверна информация да понижим равнището на тяхното напрежение, изясни Георгиева.
Психологът означи, че е значимо хората да схванат, че разполагат с запаси за справяне, не са безпомощни. Особеното в моменти на рецесия, е, че когато стресът и тревогата са огромни, пред погледа ни пада пелена, която пречи да бъдат видени опциите.
Novini.bg ви дава опция да следите настоящите данни за смъртоносния китайски ковид в действително време:
Повече за Коронавирус
най-ново: Вижте последните вести лесни стъпки: Как да се предпазим? просто управление: Какви са признаците? eпидемия: Коронавирус в България Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ