тресът може да бъде краен катализатор за хаоса. Увеличаване на

тресът може да бъде краен катализатор за хаоса. Увеличаване на стресовите фактори и лимитираните благоприятни условия да бъдете надалеч от вкъщи (бел ред. поради пандемията от ковид например) може да бъде печеливша формула за фамилни кавги, написа уеб сайтът „ Сайколъджи Тудей” ().

Когато сте под стрес, може да се завърнете към от дълго време забравени защитни механизми .

Детинското държание се завръща, търпението ви е по-краткотрайно, даже и най-добронамерените мнения могат да ви подразнят или да ви разплачат. Това е още по-вярно за децата и младежите.

Когато цялото семейство е под стрес, става изумително елементарно да се зароди фамилен скандал – има душевен мини, разпръснати из цялата ви фамилна среда. В тази конюнктура, първото нещо, което би трябвало да извършите, е да отделите малко време за себе си и да извършите равносметка на прочувственото ви положение.

Как се справяте в този миг?

Бъдете почтени със себе си .

Идентифицирайте страстите си. Поставете ги в категориите наслада, яд, горест, боязън и позор. Просто отбележете къде се намирате прочувствено и го признайте.

Осъзнаването на това в какво прочувствено положение се намирате може да ви помогне да избегнете взаимоотношения или диалози, които могат да ви накарат да реагирате отрицателно.

Вижте 5 съвета по какъв начин да се отпуснете за по-малко от 5 минути в галерията ни горе.