Естествените врагове на мигрената
Този, който не страда от мигрена, няма по какъв начин да знае с какви неприятни чувства се свързва острото главоболие. То се трансформира в хронично и е изцяло способно да съсипе деня ни , цялата седмица или някой значим план.
Гадене, световъртеж, нетърпимост към звук и светлина. Единственият излаз от тази патова обстановка наподобяват мощните обезболяващи . Но те са нож с две остриета и от страничните им резултати, нищо чудно, още повече да ни прилошее.
Но има и няколко естествени продукта и техники, които могат да ни бъдат правилни съдружници в битката с мигрената. Ето кои са и по какъв начин да ги използваме.
Лавандула и мента
При мощна болежка в главата етеричното масло от едно от двете растения носи мигновено утешение . Можем както единствено да се вдишва, по този начин и да се нанася в региона на шията. Ефектът би трябвало да пристигна след 10-15 минути.
Червен пипер
Не, няма потребност да гълтаме огромни количества от него и да си докарваме други вид неразположения. Трябва просто да разтрием от него по мускулите на ръцете да вземем за пример. Със своя затоплящ резултат усъвършенства кръвообращението и по този начин можем да чакаме по-бързо облекчение на болката.
Джинджифил
Заради характерния си усет, сигурно не се нрави на всеки. Но в случай че ни е налегнала мигрената, няма място за искания. При състояние че не можем да консумираме джинджифил в необработен тип, можем да си създадем чай . Помага и при грипове и настинки.
Хидратация
Най-лесното, само че и най-важното предписание. Повече вода, по-малко главоболие. Разбира се, не би трябвало да чакаме да ни заболи, с цел да се сетим да одобряваме течности. И всичко, що съдържа огромно количество захар, не се брои.
Вода, чай или плодове и зеленчуци с високо наличие на вода са правилни съдружници в битката с мигрената.
Магнезий и витамин В комплекс
Най-добрият вид е да си ги доставяме с храната. Но в случай че още веднъж постоянно получаваме пристъпи на мигрена, добре е да ги одобряваме под формата на хранителни добавки.
Магнезият се среща в семената, ядките, яйцата и млякото. Витамините В пък в плодовете, зеленчуците, зърнените и бобовите храни.
Компрес
Само с вода. А дали тя да бъде топла или студена, зависи от това по какъв начин организмът ни понася температурата. Може да пробваме първо с едната, а след това с другата, до момента в който усетим облекчение.
Акупресура
Често главоболието се провокира при схващания на прешлени или прилепяне на нервни окончания. Необходимо е единствено да знаем кои точки повлияват на болките в главата. Нищо не ни пречи да пробваме , преди да се вкопчим в болкоуспокояващите.
Гадене, световъртеж, нетърпимост към звук и светлина. Единственият излаз от тази патова обстановка наподобяват мощните обезболяващи . Но те са нож с две остриета и от страничните им резултати, нищо чудно, още повече да ни прилошее.
Но има и няколко естествени продукта и техники, които могат да ни бъдат правилни съдружници в битката с мигрената. Ето кои са и по какъв начин да ги използваме.
Лавандула и мента
При мощна болежка в главата етеричното масло от едно от двете растения носи мигновено утешение . Можем както единствено да се вдишва, по този начин и да се нанася в региона на шията. Ефектът би трябвало да пристигна след 10-15 минути.
Червен пипер
Не, няма потребност да гълтаме огромни количества от него и да си докарваме други вид неразположения. Трябва просто да разтрием от него по мускулите на ръцете да вземем за пример. Със своя затоплящ резултат усъвършенства кръвообращението и по този начин можем да чакаме по-бързо облекчение на болката.
Джинджифил
Заради характерния си усет, сигурно не се нрави на всеки. Но в случай че ни е налегнала мигрената, няма място за искания. При състояние че не можем да консумираме джинджифил в необработен тип, можем да си създадем чай . Помага и при грипове и настинки.
Хидратация
Най-лесното, само че и най-важното предписание. Повече вода, по-малко главоболие. Разбира се, не би трябвало да чакаме да ни заболи, с цел да се сетим да одобряваме течности. И всичко, що съдържа огромно количество захар, не се брои.
Вода, чай или плодове и зеленчуци с високо наличие на вода са правилни съдружници в битката с мигрената.
Магнезий и витамин В комплекс
Най-добрият вид е да си ги доставяме с храната. Но в случай че още веднъж постоянно получаваме пристъпи на мигрена, добре е да ги одобряваме под формата на хранителни добавки.
Магнезият се среща в семената, ядките, яйцата и млякото. Витамините В пък в плодовете, зеленчуците, зърнените и бобовите храни.
Компрес
Само с вода. А дали тя да бъде топла или студена, зависи от това по какъв начин организмът ни понася температурата. Може да пробваме първо с едната, а след това с другата, до момента в който усетим облекчение.
Акупресура
Често главоболието се провокира при схващания на прешлени или прилепяне на нервни окончания. Необходимо е единствено да знаем кои точки повлияват на болките в главата. Нищо не ни пречи да пробваме , преди да се вкопчим в болкоуспокояващите.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ