Как да преживеем раздялата с бившия?
Това твърди Лорън Хау, академик от Станфордския университет. Тя е направила изследване измежду повече от 800 души
При разбора на резултатите се открояват най-малко две стъпки, които биха ви помогнали да преодолеете раздялата по-бързо.
Първо, не би трябвало да я приемате „ вътрешно “, да интернализирате отхвърлянето.
При проучването Лорън Хау е открила, че се оправят по-трудно хората, които гледат на отхвърлянето като отражение на тях самите, като на доказателство, че те не са задоволително положителни или почтени за любов. По-лесно съумяват да продължат напред тези, които си мислят, че отхвърлянето от обичания е естествена част от живота, даже опция за учене и израстване.
Второ, би трябвало да преоткриете себе си. Това звучи като изтъркано проклинание, само че станфордската професорка изяснява за какво хората с така наречен закрепено мислене страдат повече от хората, мислещи за израстване. Едните са уверени, че личността им не може да се промени, прекарват повече време в мемоари и премеждия за някогашните. Хората, които имат вяра, че личността им може да пораства, се захващат да работят, намират си забавни занимания, срещат се с нова компания.
Мозъкът ви включва вашия сътрудник в метода, по който гледате на себе си. Проблемът се крие в прекунеуса – онази зона, която дава отговор за автобиографичната памет. Когато сте с сътрудник, вие го превръщате в част от своята автобиография и това е повода да се чувствате толкоз зле, когато той си отиде, изясняват психолозите.
За да се измъкнете, би трябвало да извадите някогашния сътрудник от автобиографията си, от метода, по който гледате на себе си, и да образувате мемоари без него. Така прекунеусът написа новата ви автобиография.
