Честото похапване може да влоши работата на мозъка
Това може да се дължи на обстоятелството, че непрекъснатото похапване води до нестабилни равнища на глюкоза в кръвта
Изследователи от университета на Южна Австралия са открили, че честото похапване може да има негативно влияние върху когнитивните качества, написа сп. " Нейчър нюросайънс ", представено от Българска телеграфна агенция.
В хода на проучването с присъединяване на доброволци учените са анализирали по какъв начин спазването на разнообразни режими на хранене се отразява на умствените качества. Изследователите са събрали информация за здравословното положение на участниците, записали са главните физически параметри като растеж, тегло и други и са ги помолили да оповестят какъв брой постоянно похапват сред главните хранения. Участниците по-късно са били подложени на проби за оценка на когнитивните качества.
Проучването е открило, че хората, които постоянно похапват сред храненията, се показват по-зле на тестванията, в сравнение с тези, които съблюдават постоянен хранителен режим. Това може да се дължи на обстоятелството, че непрекъснатото похапване води до нестабилни равнища на глюкоза в кръвта, което от своя страна се отразява отрицателно на работата на мозъка.
Учените също така означават, че хората, които похапват, са по-склонни да натрупат непотребни килограми. Това се дължи на обстоятелството, че калоричните закуски не постоянно се възприемат като пълностоен сурогат на главното хранене.
За да се избегне наддаването на тегло и отслабването на умствените качества, специалистите предлагат да се ограничи приемът на сладки и въглехидратни закуски и да се избират здравословни други възможности, които съдържат протеини и фибри. Тези закуски оказват помощ за поддържане на постоянни равнища на кръвната захар и усъвършенстват работата на мозъка.
Изследователи от университета на Южна Австралия са открили, че честото похапване може да има негативно влияние върху когнитивните качества, написа сп. " Нейчър нюросайънс ", представено от Българска телеграфна агенция.
В хода на проучването с присъединяване на доброволци учените са анализирали по какъв начин спазването на разнообразни режими на хранене се отразява на умствените качества. Изследователите са събрали информация за здравословното положение на участниците, записали са главните физически параметри като растеж, тегло и други и са ги помолили да оповестят какъв брой постоянно похапват сред главните хранения. Участниците по-късно са били подложени на проби за оценка на когнитивните качества.
Проучването е открило, че хората, които постоянно похапват сред храненията, се показват по-зле на тестванията, в сравнение с тези, които съблюдават постоянен хранителен режим. Това може да се дължи на обстоятелството, че непрекъснатото похапване води до нестабилни равнища на глюкоза в кръвта, което от своя страна се отразява отрицателно на работата на мозъка.
Учените също така означават, че хората, които похапват, са по-склонни да натрупат непотребни килограми. Това се дължи на обстоятелството, че калоричните закуски не постоянно се възприемат като пълностоен сурогат на главното хранене.
За да се избегне наддаването на тегло и отслабването на умствените качества, специалистите предлагат да се ограничи приемът на сладки и въглехидратни закуски и да се избират здравословни други възможности, които съдържат протеини и фибри. Тези закуски оказват помощ за поддържане на постоянни равнища на кръвната захар и усъвършенстват работата на мозъка.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ