Това е въпрос, който всеки, споделял легло с хъркащ човек,

Това е въпрос, който всеки, споделял легло с хъркащ човек, си е задавал най-малко един път - постоянно в 2 през нощта: по какъв начин въобще може да се спи при подобен звук? Оказва се, че има пояснение.

Връзката сред проблемите със съня и Алцхаймера

Защо е значимо да спим непробудно

Понякога хората в действителност се разсънват от личното си хъркане, само че нормално това трае единствено няколко секунди. демонстрират, че хъркащите постоянно имат голям брой къси разстройства на съня, доста от които даже не осъзнават. При хора със сънна апнея тези събуждания могат да бъдат десетки или даже стотици за една нощ.

Въпреки това множеството хъркащи не се будят изцяло и не помнят нищо на сутринта. Причината е в метода, по който работи мозъкът. По време на сън така наречен таламус филтрира звуците и пропуща единствено тези, които са значими или рискови. Както привикваме с шума от трафика, по този начин мозъкът ни привиква и към личния ни тон на хъркане и го приема като " незначителен ".


Добрата вест е, че хъркането постоянно може да бъде понижено. Лекарите предлагат спане встрани или леко повдигната поза, като се заобикаля спането по тил. Важно е обаче хъркането да не се подценява - в случай че е признак на сънна апнея, то може да докара до съществени здравословни проблеми като високо кръвно, инфаркт или инсулт.

Елементарните неща, които ще ни оказват помощ да спрем хъркането

Нещо изключително значимо за хората към нас

В такива случаи се употребява CPAP уред. Макар да издава непрекъснат звук, той е относително спокоен, а с времето мозъкът още веднъж може да го " филтрира ", разкрива IFL Science.