Вашият ваканционен стрес предизвиква — и как да го облекчите — въз основа на зодията
Това е сезонът на тъмните нощи и радостните упования и може би не е изненадващо, забележителен скок в стресовите фактори.
Докато стресът постоянно се свързва с психическо напрежение, той в действителност визира цялото тяло; допринасящи за нарушение на съня, храносмилателни проблеми, възпаления и нараснал риск от сърдечни болести... което допуска, че празниците в действителност могат да ни убият.
Тъй като отговорностите се затрудняват над рутината, контузията от предците идва гореща с празничната шунка и публичния напън да се любуваме на заедността, като в същото време усилваме оптимално разноските от всевъзможен тип, тук е мъчно, хора и прегарянето е действително.
Психологът Матю Сако от клиниката в Кливланд се обърна към какво подтиква напрежението и подхранва изгарянето през тези тънки времена. Сако предлага диалог като съчувствие, казвайки „ не “, когато имате потребност и давайки приоритет на удоволствието пред инспекцията на кутията.
Стресът е набор и аргументите за него...
Прочетете целия текст »
