Това е доста често срещан проблем, който причинява не само

Това е много постоянно срещан проблем, който предизвиква освен дискомфорт, само че има и неподходящи последствия за организма.
Като предписание лекарите предлагат терапия, медикаменти и специфични диети, само че можете да опитате да помогнете на тялото си да се оправи независимо с чревната дисфункция.

Защо се появява запек?
Това се дължи на неналичието на течности в тялото, което след това забавя работата на червата. През този интервал лекарите предлагат да включите някои от тези сокове в менюто си.

Сок от ананас
Нормализира храносмилането заради наличието на ензима бромелаин.

Ябълков сок
Задържа вода в изпражненията и улеснява изхождането. Например има такава рецепта за запек: вземете сока от една ябълка, смесете в блендер с чаена лъжичка копър на прахуляк и прибавете половин чаша вода. Напитката би трябвало да се пие 2-3 пъти дневно.

Гроздов сок
Помага за хидратиране на организма и увеличение на количеството изпражнения. За сока се нуждаете от прясно грозде, смесено в миксер с чаена лъжичка настърган джинджифил и 0,5 чаши вода.

Портокалов сок
Има удобен резултат върху дефекацията. Популярната напитка съдържа витамин С, минерали и диетични фибри.

Лимонов сок
Той може да бъде превъзходен за запек, а също по този начин да укрепи имунната система. Лимоните съдържат витамин С и фибри. За напитката при запек вземете сока от половин лимон, прибавете чаена лъжичка мед и щипка кимион на прахуляк, разбъркайте всичко с чаша топла вода.
Ако постоянно консумирате тези сокове, можете да възстановявате работата на червата и да се справите със запека.