Не яжте диня директно от хладилник, но пък винаги я режете сутрин
Топлинният удар и дехидратацията са постоянно срещани проблеми през лятото, когато температурите се покачват. За благополучие, лятото носи и многообразие от плодове, които освен имат страховит усет, само че също по този начин оказват помощ на тялото да се охлади и хидратира. Един от най-освежаващите и здравословни разновидности е динята.
Пълна с към 90% вода, динята е отлична за поддържане на хидратация. Редовната му консумация през лятото оказва помощ да се поддържат равнищата на вода в тялото и понижава възможностите за световъртеж или уязвимост. Освен това е елементарно за стомаха и не предизвиква газове, киселинност или други храносмилателни проблеми. Въпреки това е значимо да консумирате любеница в точното време, с цел да увеличите оптимално изгодите от нея.
Динята поддържа храносмилателната система и оказва помощ за попречване на газовете и киселинността. Това е идеална закуска след подготовка, защото възвръща изгубената вода и електролити. Яденето на любеница следобяд оказва помощ за охлаждането на тялото и намалява телесната температура по натурален път.
Консумирането на любеница преди хранене успокоява стомаха и защищава от преяждане. Експертите предлагат да ядете любеница преди хранене за най-хубави резултати . Не би трябвало да се употребява през нощта заради високото наличие на вода, което може да докара до постоянно уриниране.
Избягвайте да ядете любеница незабавно след хранене , защото това може да докара до газове и други храносмилателни проблеми. Яденето на празен корем, изключително през лятото, носи няколко изгоди и поддържа тялото свежо. Също по този начин е целесъобразно да не ядете любеница напряко от хладилника, защото това може да повлияе отрицателно на гърлото и храносмилането.
За тези, които имат за цел да отслабнат, яденето на любеница следобяд е потребно. Богат е на фибри, които оказват помощ за поддържане на стомаха утолен за по-дълго време и обезпечават чувство за лекост. Ниското му наличие на калории също подкрепя напъните за намаляване. Редовната консумация на любеница през лятото усъвършенства цялостното здраве и улеснява ръководството на тежестта, написа News18.
Важно е да не комбинирате любеница с лютиви храни, защото това може да аргументи стомашен дискомфорт и да усили риска от простуда и кашлица. Избягвайте да ядете любеница с други плодове като банани, портокали или грозде, защото нейната охлаждаща природа може да опонира на затоплящите свойства на други плодове, което евентуално води до газове, киселинност или храносмилателни проблеми.
Според диетологът доктор Анджали Мехта: " Яденето на любеница рано заран е най-полезно , защото подкрепя храносмилането и поддържа тялото хидратирано. Трябва обаче да се заобикаля след хранене, защото може да аргументи газове и храносмилателни проблеми. "
Пълна с към 90% вода, динята е отлична за поддържане на хидратация. Редовната му консумация през лятото оказва помощ да се поддържат равнищата на вода в тялото и понижава възможностите за световъртеж или уязвимост. Освен това е елементарно за стомаха и не предизвиква газове, киселинност или други храносмилателни проблеми. Въпреки това е значимо да консумирате любеница в точното време, с цел да увеличите оптимално изгодите от нея.
Динята поддържа храносмилателната система и оказва помощ за попречване на газовете и киселинността. Това е идеална закуска след подготовка, защото възвръща изгубената вода и електролити. Яденето на любеница следобяд оказва помощ за охлаждането на тялото и намалява телесната температура по натурален път.
Консумирането на любеница преди хранене успокоява стомаха и защищава от преяждане. Експертите предлагат да ядете любеница преди хранене за най-хубави резултати . Не би трябвало да се употребява през нощта заради високото наличие на вода, което може да докара до постоянно уриниране.
Избягвайте да ядете любеница незабавно след хранене , защото това може да докара до газове и други храносмилателни проблеми. Яденето на празен корем, изключително през лятото, носи няколко изгоди и поддържа тялото свежо. Също по този начин е целесъобразно да не ядете любеница напряко от хладилника, защото това може да повлияе отрицателно на гърлото и храносмилането.
За тези, които имат за цел да отслабнат, яденето на любеница следобяд е потребно. Богат е на фибри, които оказват помощ за поддържане на стомаха утолен за по-дълго време и обезпечават чувство за лекост. Ниското му наличие на калории също подкрепя напъните за намаляване. Редовната консумация на любеница през лятото усъвършенства цялостното здраве и улеснява ръководството на тежестта, написа News18.
Важно е да не комбинирате любеница с лютиви храни, защото това може да аргументи стомашен дискомфорт и да усили риска от простуда и кашлица. Избягвайте да ядете любеница с други плодове като банани, портокали или грозде, защото нейната охлаждаща природа може да опонира на затоплящите свойства на други плодове, което евентуално води до газове, киселинност или храносмилателни проблеми.
Според диетологът доктор Анджали Мехта: " Яденето на любеница рано заран е най-полезно , защото подкрепя храносмилането и поддържа тялото хидратирано. Трябва обаче да се заобикаля след хранене, защото може да аргументи газове и храносмилателни проблеми. "
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ