Спортуване през есента – как да се подготвим?
Точно както живакът в термометъра пада през есента, по този начин и мотивацията ни да спортуваме през тези месеци се намалява. И въпреки всичко спортуването през есента има няколко преимущества.
Есенните позитиви
По-лошото време може да откаже доста хора даже от елементарна разходка. Но приемете това като нещо позитивно - посетителите на обичаните ви паркове и фитнес уреди навън ще бъдат доста по-малко. Освен това, няма да бъдете измъчвани от летните горещини по време на тренировката си и ще се наслаждавате на красивите цветове на есента.
Подготовката на облеклото стартира от бельото
Спортът - без значение дали е навън или на закрито - изисква качествено спортно долни дрехи и облекло. Дамите би трябвало да стартират с избора на състезателен сутиен. Освен от естетическа позиция, спортният сутиен е значим и от здравословна позиция. Спортните сутиени поддържат гърдите на място и надеждно водят влагата надалеч от тях. При избора му е значимо да знаете каква степен на поддръжка е нужна. Има три варианти – лека, междинна и висока степен на опора. Изборът зависи от размера на бюста и това какъв брой мощна поддръжка е нужна на гърдите, с цел да бъдат арестувани на мястото си и при най-интензивните придвижвания.
Долното долни дрехи също е от голяма важност. Всяка дама смята за комфортно друго долно долни дрехи. Едни избират типичен бикини, други боксерки, а трети. При избора на долно долни дрехи за спорт предлагаме да се избере този модел, който дава най-голяма независимост на придвижване. Спортните прашки, да вземем за пример, могат да бъдат страховит избор за почитателите на. Така, скъпи дами, освен ще имате независимост на придвижване, само че и бельото ви няма да се проличава под облеклата. Ако предпочитате различен тип спортни бикини, то ви съветваме да изберете модел с лазерно изрязани ръбове, който ще остане незабележим под тесния чеп.
Качественото спортно долни дрехи не е значимо единствено на дамите. Мъжете също не трябва да подценяват силата на функционалното долни дрехи. и слипове, предопределени за спорт, имат комфортна кройка, не стягат и не лимитират придвижванията. Освен това те са направени от леки функционални материали, които водят влагата от тялото и поддържат топлината му.
Облечете повече от един пласт облекла за спортуване навън
През последните дни времето е като влакче в увеселителен парк, тъй че изборът на уместно спортно облекло може да се окаже същинско предизвикателство. Ключът към триумфа е вярното утайване, т.е. носенето на няколко леки пласта, които можете комфортно да свалите или да облечете още веднъж.
Първият пласт облекла е бельото. Функционалното спортно облекло би трябвало да е вторият – главен пласт на аутфита ви. То включва потник или тениска, облечени върху сутиена, както и спортно долнище или чеп. За подготовка навън ви съветваме да добавите и термо блуза под тениската си, с цел да се предпазите оптимално от студа. За спорт на открито е наложително да прибавите трети пласт облекла, под формата на спортно горнище, което поддържа тялото топло, само че в това време извежда потта, с цел да не настинете. В зимния интервал можете да облечете и спортно яке, което няма да лимитира придвижванията ви.
Съвет: Изберете подобаващи чорапи, които имат пълен пласт плат на ходилото. Те освен ще ви топлят, само че и ще дадат мека и комфортна опора на ходилата ви.
След спорта е значимо да се отпуснете
Независимо дали сте се натоварили с дълго каране на колело или джогинг в парка, не забравяйте да се разтегнете след тренировката и да си починете качествено. Когато се приберете, вземете си топъл душ и се сгушете в мек халат на дивана. Гледайте обичания си сериал или се наградете като довършите започнатата книга. Заслужавате го!
Есенните позитиви
По-лошото време може да откаже доста хора даже от елементарна разходка. Но приемете това като нещо позитивно - посетителите на обичаните ви паркове и фитнес уреди навън ще бъдат доста по-малко. Освен това, няма да бъдете измъчвани от летните горещини по време на тренировката си и ще се наслаждавате на красивите цветове на есента.
Подготовката на облеклото стартира от бельото
Спортът - без значение дали е навън или на закрито - изисква качествено спортно долни дрехи и облекло. Дамите би трябвало да стартират с избора на състезателен сутиен. Освен от естетическа позиция, спортният сутиен е значим и от здравословна позиция. Спортните сутиени поддържат гърдите на място и надеждно водят влагата надалеч от тях. При избора му е значимо да знаете каква степен на поддръжка е нужна. Има три варианти – лека, междинна и висока степен на опора. Изборът зависи от размера на бюста и това какъв брой мощна поддръжка е нужна на гърдите, с цел да бъдат арестувани на мястото си и при най-интензивните придвижвания.
Долното долни дрехи също е от голяма важност. Всяка дама смята за комфортно друго долно долни дрехи. Едни избират типичен бикини, други боксерки, а трети. При избора на долно долни дрехи за спорт предлагаме да се избере този модел, който дава най-голяма независимост на придвижване. Спортните прашки, да вземем за пример, могат да бъдат страховит избор за почитателите на. Така, скъпи дами, освен ще имате независимост на придвижване, само че и бельото ви няма да се проличава под облеклата. Ако предпочитате различен тип спортни бикини, то ви съветваме да изберете модел с лазерно изрязани ръбове, който ще остане незабележим под тесния чеп.
Качественото спортно долни дрехи не е значимо единствено на дамите. Мъжете също не трябва да подценяват силата на функционалното долни дрехи. и слипове, предопределени за спорт, имат комфортна кройка, не стягат и не лимитират придвижванията. Освен това те са направени от леки функционални материали, които водят влагата от тялото и поддържат топлината му.
Облечете повече от един пласт облекла за спортуване навън
През последните дни времето е като влакче в увеселителен парк, тъй че изборът на уместно спортно облекло може да се окаже същинско предизвикателство. Ключът към триумфа е вярното утайване, т.е. носенето на няколко леки пласта, които можете комфортно да свалите или да облечете още веднъж.
Първият пласт облекла е бельото. Функционалното спортно облекло би трябвало да е вторият – главен пласт на аутфита ви. То включва потник или тениска, облечени върху сутиена, както и спортно долнище или чеп. За подготовка навън ви съветваме да добавите и термо блуза под тениската си, с цел да се предпазите оптимално от студа. За спорт на открито е наложително да прибавите трети пласт облекла, под формата на спортно горнище, което поддържа тялото топло, само че в това време извежда потта, с цел да не настинете. В зимния интервал можете да облечете и спортно яке, което няма да лимитира придвижванията ви.
Съвет: Изберете подобаващи чорапи, които имат пълен пласт плат на ходилото. Те освен ще ви топлят, само че и ще дадат мека и комфортна опора на ходилата ви.
След спорта е значимо да се отпуснете
Независимо дали сте се натоварили с дълго каране на колело или джогинг в парка, не забравяйте да се разтегнете след тренировката и да си починете качествено. Когато се приберете, вземете си топъл душ и се сгушете в мек халат на дивана. Гледайте обичания си сериал или се наградете като довършите започнатата книга. Заслужавате го!
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ