Тиквите са изключително полезни и богати на витамини, минерали и

Тиквите са извънредно потребни и богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които способстват за общото здраве. На вашето внимание представяме пет здравословни аргументи, които да ви накарат да ги включите в есенното си меню: Богати на витамини: Тиквите са източник на витамин А, който подкрепя здравето на очите и кожата, и е мощен антиоксидант. Те също съдържат витамини C, E и групата B, които укрепват имунната система и поддържат кожата млада и еластична. Фибри за положително храносмилане: С високото наличие на диетични фибри тиквата усъвършенства храносмилането и спомага за по-дълго чувство на задоволеност, което може да подкрепи контрола на тежестта. Ползи за сърцето: Калият в тиквите поддържа кръвното налягане в здравословни граници, като в това време съединенията, като антиоксидантите, понижават риска от сърдечно-съдови болести. ОЩЕ...