Пречистване на организма с тиква
Тиквата е съвършеният есенен плод, подобаващ за диетично хранене със наличието си единствено на 25 ккал в 100 година
Тя може да бъде приготвена по най-различни способи: печена, варена, панирана, на пара, на пюре, на чорба, на омлет и така нататък С малко повече въображение, може да сътворите чудеса от тиква и да получите в подмяна подсилена имунна система и намалено кръвно налягане.
Edna предлага Кожата ти го заслужава: премахни грима и почисти лицето си единствено с едно придвижване - с мицеларна вода 3 в 1 от NIVEA
Но за какво тиквата е толкоз сполучлив избор за есенно-зимната ви диета?
Това е поради богатото ѝ наличие на калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо, а също по този начин и скъпите витамини С, В1, В2, РР.
Освен всичко, оранжевият плод се бори сполучливо със свободните радикали и спомага за свежия загар и сияйната кожа, с помощта на каротиноидите в нея.
Диетата с тиква е идеалният вид за тези, които желаят да отслабнат с няколко кг и в това време желаят да подобрят здравословното си положение, защото тиквата превъзхожда останалите есенни плодове по наличие на потребни субстанции.
Например, по наличие на провитамин А тиквата е 5 пъти по-богата спрямо морковите и 3 пъти повече спрямо съществуването му в говеждия черен дроб. Това е повода офталмолозите да предлагат на хората с нарушено зрение да употребяват постоянно ястия с тиква, сготвена по разнообразни способи и да пият тиквен сок.
Но внимавайте с потреблението на сурова тиква, в случай че имате проблеми със задстомашната жлеза или стомашно-чревния тракт.
Тиквата работи удобно на отоците по краката поради диуретичното си деяние. Полезна е за намаляване, за заболели бъбреци, черен дроб, анемия, запек.
Thinkstock
Ако я подслаждате с лъжичка мед, вместо захар, ще прочистите организма си единствено за седмица! Нужно е малко придвижване и изобилна консумация на билкови чайове и вода.
Ето и Edna вкусна и питателна рецепта за десерт с тиква:
Продукти: 1,300 кг. обелена и почистена сурова тиква, 200 гр. стафиди, 150 гр. орехи, 1 ч.ч. прясно мляко с 3.6% масленост (може и обезмаслено). Всички артикули се задушават, до момента в който омекнат и по-късно част от микса се прибавя в порция кисело мляко, с малко канела по избор.
Thinkstock
Неслучайно диетолозите считат тиквата за идеално средство в битката с непотребните килограми. С подобаващ хранителен режим с тиква може да се отървете от 8 кг за 12 дни и като бонус ще пречистите организма си, ще засилите имунитета си и ще изчистите шлаките.
Диетичният режим е с дълготрайност от общо 12 дни, които са на 4-дневни стадии, т. е. менюто се повтаря на всеки 4 дни.
Първи ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - тиквена супа; Вечеря - Печена тиква.
Втори ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - постна зеленчукова чорба и пържена тиква; Вечеря - печени ябълки на фурна с 3 сини сливи.
Трети ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - чорба топчета; Вечеря - салата от тиква с ананас.
Четвърти ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - зеленчукова чорба, задушени чушки; Вечеря - тиквено рагу.
Thinkstock
А ето и по какъв начин се подготвят някои от препоръчаните ястия:
Тиквена салата: Нарежете сурова тиква и 2 моркова, смесете и полейте с лимонен сок.
Тиквена каша: Нарязаната тиква варете 30 минути. Прибавете към нея няколко супени лъжици зърнена просвета (жито, овес, елда) и варете още 30 минути. Не подслаждайте със захар.
Thinkstock
Тиквена чорба: Нарежете тиква, морков, чушка и два картофа. Всичко се вари и към края на приготвянето се прибавя нарязан на ситно домат и магданоз на усет.
Салата от тиква с ананас: Направете си сухари от бял самун, нарежете тиквата и ананаса, смесете ги и това е всичко.
Бързо, елементарно, вкусно!
Thinkstock
Прочетете още:
За по-горещ секс... тиква Красиви благодарение на... тиква! Как да си създадем есенен десерт с тиква Да се срещнем със здравословната страна на тиквата Различни приложения на тиквата Как да нарежем сполучливо тиква
Тя може да бъде приготвена по най-различни способи: печена, варена, панирана, на пара, на пюре, на чорба, на омлет и така нататък С малко повече въображение, може да сътворите чудеса от тиква и да получите в подмяна подсилена имунна система и намалено кръвно налягане.
Edna предлага Кожата ти го заслужава: премахни грима и почисти лицето си единствено с едно придвижване - с мицеларна вода 3 в 1 от NIVEA Но за какво тиквата е толкоз сполучлив избор за есенно-зимната ви диета?
Това е поради богатото ѝ наличие на калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо, а също по този начин и скъпите витамини С, В1, В2, РР.
Освен всичко, оранжевият плод се бори сполучливо със свободните радикали и спомага за свежия загар и сияйната кожа, с помощта на каротиноидите в нея.
Диетата с тиква е идеалният вид за тези, които желаят да отслабнат с няколко кг и в това време желаят да подобрят здравословното си положение, защото тиквата превъзхожда останалите есенни плодове по наличие на потребни субстанции.
Например, по наличие на провитамин А тиквата е 5 пъти по-богата спрямо морковите и 3 пъти повече спрямо съществуването му в говеждия черен дроб. Това е повода офталмолозите да предлагат на хората с нарушено зрение да употребяват постоянно ястия с тиква, сготвена по разнообразни способи и да пият тиквен сок.
Но внимавайте с потреблението на сурова тиква, в случай че имате проблеми със задстомашната жлеза или стомашно-чревния тракт.
Тиквата работи удобно на отоците по краката поради диуретичното си деяние. Полезна е за намаляване, за заболели бъбреци, черен дроб, анемия, запек.
Thinkstock Ако я подслаждате с лъжичка мед, вместо захар, ще прочистите организма си единствено за седмица! Нужно е малко придвижване и изобилна консумация на билкови чайове и вода.
Ето и Edna вкусна и питателна рецепта за десерт с тиква:
Продукти: 1,300 кг. обелена и почистена сурова тиква, 200 гр. стафиди, 150 гр. орехи, 1 ч.ч. прясно мляко с 3.6% масленост (може и обезмаслено). Всички артикули се задушават, до момента в който омекнат и по-късно част от микса се прибавя в порция кисело мляко, с малко канела по избор.
Thinkstock Неслучайно диетолозите считат тиквата за идеално средство в битката с непотребните килограми. С подобаващ хранителен режим с тиква може да се отървете от 8 кг за 12 дни и като бонус ще пречистите организма си, ще засилите имунитета си и ще изчистите шлаките.
Диетичният режим е с дълготрайност от общо 12 дни, които са на 4-дневни стадии, т. е. менюто се повтаря на всеки 4 дни.
Първи ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - тиквена супа; Вечеря - Печена тиква.
Втори ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - постна зеленчукова чорба и пържена тиква; Вечеря - печени ябълки на фурна с 3 сини сливи.
Трети ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - чорба топчета; Вечеря - салата от тиква с ананас.
Четвърти ден: Закуска - тиквена салата и тиквена каша; Обяд - зеленчукова чорба, задушени чушки; Вечеря - тиквено рагу.
Thinkstock А ето и по какъв начин се подготвят някои от препоръчаните ястия:
Тиквена салата: Нарежете сурова тиква и 2 моркова, смесете и полейте с лимонен сок.
Тиквена каша: Нарязаната тиква варете 30 минути. Прибавете към нея няколко супени лъжици зърнена просвета (жито, овес, елда) и варете още 30 минути. Не подслаждайте със захар.
Thinkstock Тиквена чорба: Нарежете тиква, морков, чушка и два картофа. Всичко се вари и към края на приготвянето се прибавя нарязан на ситно домат и магданоз на усет.
Салата от тиква с ананас: Направете си сухари от бял самун, нарежете тиквата и ананаса, смесете ги и това е всичко.
Бързо, елементарно, вкусно!
Thinkstock Прочетете още:
За по-горещ секс... тиква Красиви благодарение на... тиква! Как да си създадем есенен десерт с тиква Да се срещнем със здравословната страна на тиквата Различни приложения на тиквата Как да нарежем сполучливо тиква
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ