Тиквата е изключително полезна, пише в. Дейли стар, позовавайки се

Тиквата е извънредно потребна , написа в. " Дейли остарял ", базирайки се на английски здравен специалист.Д-р Сет Ранкин, създател на Доктърс клиник в Лондон, не пести хвалбите си за зеленчука.Тиквата е богата на фибри, с помощта на които основава по-продължително възприятие за задоволеност, съобщи ДАРИК.

" Фибрите са значими за положително здраве на храносмилателната система и постоянни вътрешности. Добрата вест е, че 100 г тиква съдържат 0,5 г фибри, за сметка на нищожно количество калории.

Тиквата е с високо наличие на калий - по-високо, в сравнение с в бананите, което я прави отлична за консумация след тренировки за възобновяване на електролитите.

Зеленчукът е потребен и за зрението и имунната система. Съдържащият се в него бета каротин, виновен за присъщия оранжев цвят, се преобразува от тялото във витамин А. Сто грама тиква обезпечават 170 % от нужния за положителното здраве на очите витамин, изключително в дългите зимни вечери, плюс потребните за зрението антиоксиданти лутеин и зеаксантин.Хората, които желаят да отслабнат, могат да хапват тиква на воля, вместо да залъгват глада сред храненията с нездравословни артикули ", споделя доктор Ранкин.