Температурите падат, времето е все по-мрачно и студено. Липсата на

Температурите падат, времето е все по-мрачно и студено. Липсата на слънчева светлина тласка душeвността към потиснатост.
Прочетете още
„ За тази психологична реакция на мрачното време има пояснение. Липсва активаторът на серотонин - слънчевата светлина. Като резултат равнището на веществото на настроението стартира да се колебае. Дефицитът на серотонин пък е една от главните аргументи за меланхолия ”, изяснява психиатърът д-р Веселин Герев.

И показва, че с цел да се стигне до едно депресивно положение, е нужна констелация от фактори. Най-застрашени са хората в непрестанен стрес, както и тези, при които положението е било нерешително тази пролет, а през лятото се е закрепило. За тях тази седмица ще е маркирана от потиснатост, а в случай че не се вземат в точния момент ограничения, може след месец-два да  се стигне до меланхолия.

Симптомите са намалено въодушевление, отрицателни мисли, загуба на сила и изнемощялост, нарушавания в съня, тежестта и апетита, предпочитание за уединение.

„ Естествено хората в потиснатост могат сами да си оказват помощ, като побутнат равнището на серотонин нагоре ”, изяснява експертът.

Най-лесният метод за това е излагането на слънчеви лъчи във всеки вероятен миг или банкет на подготвен серотонин под формата на таблетки. Ако това не оказва помощ обаче, съветът е да се потърси помощ от експерт, защото депресивното положение не минава от единствено себе си.