Течната диета се препоръчва за хора, които се борят с

Течната диета се предлага за хора, които се борят с раздразнени вътрешности и болести на храносмилателната система.

Течната диета обезпечава нужните хранителни субстанции. Предимството на диетата е доста по-бързото асимилиране на храната и усвояването на витамините, споделя.

Разберете какво да ядете по време на течна диета!

Течна диета - резултати

Ефектът от течната диета е на първо място разчистване и поддържане на тялото. Благодарение на течната форма и мощното накъсване на питателните детайли храната се усвоява по-бързо и питателните стойности са по-лесно смилаеми. Необходимите за тялото съставки се усвояват по-добре. Рецептите на течната диета са уравновесени, с цел да обезпечат вярната доза съставки.

Течна диета - по какъв начин да се храним по време на нейната дълготрайност?

Течната диета се основава на потреблението на полутечни или изцяло течни ястия. Сварете продуктите на пара или вода и пасирайте. Можете също да ги изпечете без лой в алуминиево фолио или в плик за печене. Не пържете, печете на скара или задушавайте храната.

Менюто на течната диета допуска хранене на постоянни шпации, за предпочитане на всеки три часа. Консумирайте ги незабавно след приготвянето им. Ако желаете да затоплите ястието си, можете да го извършите, да вземем за пример в микровълнова фурна. Не пийте течности след хранене. Те разреждат храносмилателните сокове в стомаха. Ще получите най-хубави резултати от течна диета, в случай че пиете питиета един час преди и след хранене. Освен това, течната диета ви разрешава да ядете „ ястия “ сред главните ястия. До обяд можете да пиете плодови коктейли, подсладени с естествен мед, за предпочитане от цитрусови плодове. През втората половина на деня заложете на малко по-тежки и засищащи зеленчукови смутита, като цвекло, спанак и целина.

Примерно меню в течна диета

По-долу представяме образец за всекидневно меню с течна диета.

Закуска

Смесете 1 чаша мляко с 1,5% масленост, 1 банан, няколко ягоди (може да са замразени).

Втора закуска

Смесете чаша обезмаслено мляко с рохко сварено яйце. Трябва да има консистенция на гладка маса.

Предложение какво да ядете за обяд

Смесете телешките кюфтенца с бульона oт сварения грис и сварени моркови. Така се получава крем чорба.

Лек следобеден чай в течна диета

Сухари, накиснати в мляко.

Рецепта за вкусна вечеря в течна диета

Отлична, нискокалорична течна диетична рецепта е тресчица на пара. Смесете с варени картофи и сметана. Можете да пиете чай с вечерята.

Менюто на течната диета е направено по подобен метод, че дневният баланс на течностите да доближи най-малко два литра дневно. Коригирайте го съразмерно на вашите потребности и метод на живот. Всеки организъм ще се нуждае от разнообразни количества според от тежестта, възрастта или интензивността.