Лесната бананова диета - какво представлява и за какво помага
Тази диета има няколко имена - Сутрешна бананова диета, Лесна бананова диета и Японска диета. Последното ѝ име идва от нейните " откриватели " - съпрузи от Япония. Сумико Уатанбе е фармацевет и медеицински специалист. Тя взема решение да помогне на брачна половинка си да смъкна насъбраните непотребни килограми, употребявайки обичайна японска медицина.
Следвайки елементарен проект с ядене на един банан всяка заран, брачният партньор ѝ съумял да смъкна 20 кг. Мълвата за вълшебната диета се разнесла бързо и скоро бананите почнали да изчезват от рафтовете на магазините. Манията се пренесла и в Америка.
Ето и какви са разпоредбите на този режим:
- Трябва да хапваш банан (или някакъв различен плод) за закуска
- Можеш да хапваш естествените неща за обяд и вечеря, които консумираш постоянно. Важно е да се храните до възприятие задоволеност, да не се тъпчете и да не ядете десерт.
- По време на хранене може да се пие единствено вода. Извън времето за хранене, може да пиете нискокалорични питиета като чай и кафе.
- Хранете се постепенно и се наслаждавайте на всяка хапка.
- Трябва да сте вечеряли най-късно до 20:00h
- Лягайте си най-късно в среднощ и се старайте да се наспивате задоволително
Istock
Този режим действително наподобява на всички медицински препоръки за здравословен метод на живот и няма директно доказателство, че работи " вълшебно ". Със сигурност ще намалите напрежението и ще загубите някой и различен непотребен кг, в случай че се храните уравновесено, хапвате повече плодове, лягате си в точния момент и пиете доста вода. Такива са и главните правила на Банановата диета.
Следвайки елементарен проект с ядене на един банан всяка заран, брачният партньор ѝ съумял да смъкна 20 кг. Мълвата за вълшебната диета се разнесла бързо и скоро бананите почнали да изчезват от рафтовете на магазините. Манията се пренесла и в Америка.
Ето и какви са разпоредбите на този режим:
- Трябва да хапваш банан (или някакъв различен плод) за закуска
- Можеш да хапваш естествените неща за обяд и вечеря, които консумираш постоянно. Важно е да се храните до възприятие задоволеност, да не се тъпчете и да не ядете десерт.
- По време на хранене може да се пие единствено вода. Извън времето за хранене, може да пиете нискокалорични питиета като чай и кафе.
- Хранете се постепенно и се наслаждавайте на всяка хапка.
- Трябва да сте вечеряли най-късно до 20:00h
- Лягайте си най-късно в среднощ и се старайте да се наспивате задоволително
Istock Този режим действително наподобява на всички медицински препоръки за здравословен метод на живот и няма директно доказателство, че работи " вълшебно ". Със сигурност ще намалите напрежението и ще загубите някой и различен непотребен кг, в случай че се храните уравновесено, хапвате повече плодове, лягате си в точния момент и пиете доста вода. Такива са и главните правила на Банановата диета.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ