Чудо! Два пъти по-малък корем само за 6 дни
Tалията и бедрата са най-проблемните зони при девойките и дамите, и не всяка диета съумява да понижи размера им. Ако желаете бързо да изчезне това, което ви тормози, без сложни диети и ограничения, би трябвало да извършите няколко неща и единствено за 6 дни ще придобиете два пъти по-малък стомах:
1. Намалете приема на сол. Солта може да придава прекрасен усет на ястието, само че задържа водата в организма, което води до възприятие на отичане на корема, а с това уголемява корема. Избягвайте закуски и бързо сготвена храна със сол.
2. Намалете приема на въглехидрати. Оризът, хляба и тестените произведения са част от ежедневната диета, само че те са цялостни с въглехидрати. Именно те са отговорни за мастните натрупвания към стомаха, по тази причина се стремете да ги избягвате или ги подмените с артикули, които съдържат повече протеини. Вместо хляба или спагетите яжте сирене или яйца.
![Всички топят килограми сега с тази черешова диета]( "Всички топят килограми сега с тази черешова диета")
Всички топят килограми сега с тази черешова диета
Черешите, които сега са в обилие, могат да бъдат нискокалорично вкусно допълнение към диетата за намаляване. Те са идеални, в случай че...
3. Забравете млякото. Лактозата може да провокира проблеми с храносмилането и мощно възприятие за отичане на корема. Опитайте най-малко 1 седмица да премахнете млякото от менюто си и ще забележите разликата. Ако не можете изцяло да се откажете, заменете го с кисело мляко или бадемово мляко.
4. Не яжте всевъзможни плодове. Въпреки че плодовете са здравословни, някои плодове могат да провокират отичане на корема. Ябълки, любеница, банан, крушата и пъпеш са доста вкусни, само че мъчно се преработват и могат да доведат до газове, а това ускорява подуването на корема. По-добре е да ядете грейпфрут, лимон, портокал или горски плодове.
5. Откажете се от лютивите подправки. Те предизвикват жлъчни киселини и втвърдяват корема. Въпреки че може да бъдат и здравословни, пробвайте да ги избегнете за една седмица. Вместо тях, използвайте подправки като босилек, риган и мащерка.
6. Изхвърлете захарта, алкохола и бързата храна. Това са трите неща, които би трябвало да избягвате, даже и да ги обожавате. Ако желаете плосък стомах, то тези 3 съставки би трябвало изцяло да махнете от диетата или най-малко по време на 6 -те дни, когато желаете да свалите корема.
Още от ЗДРАВЕ:
1. Намалете приема на сол. Солта може да придава прекрасен усет на ястието, само че задържа водата в организма, което води до възприятие на отичане на корема, а с това уголемява корема. Избягвайте закуски и бързо сготвена храна със сол.
2. Намалете приема на въглехидрати. Оризът, хляба и тестените произведения са част от ежедневната диета, само че те са цялостни с въглехидрати. Именно те са отговорни за мастните натрупвания към стомаха, по тази причина се стремете да ги избягвате или ги подмените с артикули, които съдържат повече протеини. Вместо хляба или спагетите яжте сирене или яйца.
Черешите, които сега са в обилие, могат да бъдат нискокалорично вкусно допълнение към диетата за намаляване. Те са идеални, в случай че...
3. Забравете млякото. Лактозата може да провокира проблеми с храносмилането и мощно възприятие за отичане на корема. Опитайте най-малко 1 седмица да премахнете млякото от менюто си и ще забележите разликата. Ако не можете изцяло да се откажете, заменете го с кисело мляко или бадемово мляко.
4. Не яжте всевъзможни плодове. Въпреки че плодовете са здравословни, някои плодове могат да провокират отичане на корема. Ябълки, любеница, банан, крушата и пъпеш са доста вкусни, само че мъчно се преработват и могат да доведат до газове, а това ускорява подуването на корема. По-добре е да ядете грейпфрут, лимон, портокал или горски плодове.
5. Откажете се от лютивите подправки. Те предизвикват жлъчни киселини и втвърдяват корема. Въпреки че може да бъдат и здравословни, пробвайте да ги избегнете за една седмица. Вместо тях, използвайте подправки като босилек, риган и мащерка.
6. Изхвърлете захарта, алкохола и бързата храна. Това са трите неща, които би трябвало да избягвате, даже и да ги обожавате. Ако желаете плосък стомах, то тези 3 съставки би трябвало изцяло да махнете от диетата или най-малко по време на 6 -те дни, когато желаете да свалите корема.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ