По колко кафе трябва да пиете всеки ден, за да отслабнете?
Свикнали сте да стартирате деня си с чаша черно кафе? Диетолозите имат добра вест за вас: кофеиновата напитка е освен източник на сила и жизнеспособност, само че и чудесно средство за поддържане на фигурата. Според диетоложката две чаши черно кафе дневно оказват помощ в битката със затлъстяването посредством стимулиране на метаболизма.
В допълнение, кафето съдържа хлорогенова киселина, която забавя усвояването на въглехидратите и форсира разграждането на мазнините.
Друго негово потребно свойство е способността му да понижава апетита, както и да подтиква термогенезата, което форсира процеса на изгаряне на мазнините.
Сара Флоуърс се базира на изследване, оповестено в International Journal of Epidemiology, а точно, че хората, които пият кафе всекидневно са с по-нисък риск от развиване на затлъстяване и диабет вид 2.
Разбира се, пиенето единствено на черно кафе, без прибавяне на захар или сметана, води до този резултат. Диетологът също по този начин предизвестява, че би трябвало да пиете не повече от две чаши дневно от ароматната напитка, с цел да извлечете оптималната изгода от него. В противоположен случай то може единствено да ви навреди.
Още от ЛЮБОПИТНО:
В допълнение, кафето съдържа хлорогенова киселина, която забавя усвояването на въглехидратите и форсира разграждането на мазнините.
Друго негово потребно свойство е способността му да понижава апетита, както и да подтиква термогенезата, което форсира процеса на изгаряне на мазнините.
Сара Флоуърс се базира на изследване, оповестено в International Journal of Epidemiology, а точно, че хората, които пият кафе всекидневно са с по-нисък риск от развиване на затлъстяване и диабет вид 2.
Разбира се, пиенето единствено на черно кафе, без прибавяне на захар или сметана, води до този резултат. Диетологът също по този начин предизвестява, че би трябвало да пиете не повече от две чаши дневно от ароматната напитка, с цел да извлечете оптималната изгода от него. В противоположен случай то може единствено да ви навреди.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ