2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура
Свалянето на килограми не е лесна задача и доста от нас са склонни да не помнят значимите хранителни артикули, които ни оказват помощ да отслабнем. Решихме да ви представим 2 такива продукта, които би трябвало да включите в менюто си, в случай че желаете да поддържате здравословно тегло.
1. Ядки
Въпреки че сте положили доста старания за понижаване на тежестта, най-вероятно ще изберете да се откажете, в случай че не виждате някакъв резултат. Това е доста разочароващо, само че не е нужно да го вършиме повече.
Изследвания на държавния университет в Луизиана демонстрират, че хората, които ядат ядки всеки ден имат 25% по-малък късмет за наднормено тегло. Хората, които употребяват ядки имат по-нисък показател на телесна маса и по-добри равнища на холестерол.
Вероятно си мислите " Това е полуда! Всички типове ядки са цялостни с калории и мазнини. " Но това не е правилно. Ядките са богати на растителни протеини и моно- и полиненаситени мазнини, тъй че ядките са храна, която фактически потиска апетита.
В допълнение към многочислените преимущества, шепа ядки ще ги кара да се чувствате задоволени: ще ядете по-малко и ще отслабвате по-ефективно.
Само 1/3 чаша ядки дневно могат да ви дадат доста от значимите витамини, минерали и сила през целия ден.
Всички тези обстоятелства вършат ядките една от най-здравословните храни, които може да ядете като следобедна закуска или сред храненията.
Напитка за преди сън
Тези два продукта, сварени и изпити преди лягане подкрепят лесното намаляване.
Съставки:
2 супени лъжици мед
1 супена лъжица канела
250 мл вода
Оставете водата да заври, прибавете канелата и оставете да ври още няколко минути. Оставете разтвора да изстине. Добавете меда. Разбъркайте и пийте по половин чаша преди лягане.
2. Тази напитка оказва помощ също при:
Инфекции на жлъчния мехур
Високи равнища на холестерола
Сърдечни болести
Артрит
Подобрява имунитета
Настинки
Стомашни болки
Грип
Акне
Косопад
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
1. Ядки
Въпреки че сте положили доста старания за понижаване на тежестта, най-вероятно ще изберете да се откажете, в случай че не виждате някакъв резултат. Това е доста разочароващо, само че не е нужно да го вършиме повече.
Изследвания на държавния университет в Луизиана демонстрират, че хората, които ядат ядки всеки ден имат 25% по-малък късмет за наднормено тегло. Хората, които употребяват ядки имат по-нисък показател на телесна маса и по-добри равнища на холестерол.
Вероятно си мислите " Това е полуда! Всички типове ядки са цялостни с калории и мазнини. " Но това не е правилно. Ядките са богати на растителни протеини и моно- и полиненаситени мазнини, тъй че ядките са храна, която фактически потиска апетита.
В допълнение към многочислените преимущества, шепа ядки ще ги кара да се чувствате задоволени: ще ядете по-малко и ще отслабвате по-ефективно.
Само 1/3 чаша ядки дневно могат да ви дадат доста от значимите витамини, минерали и сила през целия ден.
Всички тези обстоятелства вършат ядките една от най-здравословните храни, които може да ядете като следобедна закуска или сред храненията.
Напитка за преди сън
Тези два продукта, сварени и изпити преди лягане подкрепят лесното намаляване.
Съставки:
2 супени лъжици мед
1 супена лъжица канела
250 мл вода
Оставете водата да заври, прибавете канелата и оставете да ври още няколко минути. Оставете разтвора да изстине. Добавете меда. Разбъркайте и пийте по половин чаша преди лягане.
2. Тази напитка оказва помощ също при:
Инфекции на жлъчния мехур
Високи равнища на холестерола
Сърдечни болести
Артрит
Подобрява имунитета
Настинки
Стомашни болки
Грип
Акне
Косопад
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ