Сутрешното кафе е ритуал, който хиляди хора по света не

Сутрешното кафе е обред, който хиляди хора по света не смеят да пропущат всеки ден. Само че при някои от нас то не е единствено утринно, а и обедно, следобедно и така нататък за да ни даде сила и жизнеспособност да свършим всички задания, които денят ни носи. Но също по този начин добре знаем, че да прекаляваме с кофеина не е доста потребно. Тук идват и няколко други възможности - артикули, които могат да ни ободрят доста по-ефективно и по по-полезен метод от кафето.

Канела

Ако добавяте канела към всяка утринна напитка, която консумирате, това ще помогне на тялото ви да всмуква глюкозата по-добре и да се разсъните по-бързо, написа trafficnews.bg.

Яйца

Яйцата съдържат протеин, а в жълтъка им има холин - веществото, което е предходник на ацетилхолина. Известно е, че ацетилхолинът форсира предаването на нервните импулси.

Ананас, сушени плодове и карфиол

Ананасите, сушените плодове и карфиолът оказват помощ за ободряването. Причината е голямото количество хранителни субстанции в тези артикули. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, това може да аргументи уязвимост и заспалост. В този случай богатите на йод храни ще ви дадат сила - това са мазни риби, водорасли, орехи и семена от киноа, разяснява специалистът.

Млечни артикул

Млечните артикули възвръщат чревната микрофлора. Тя е виновна за голям брой процеси, протичащи в тялото, както и за равнищата на силата.