Стресът е налице в работата, вкъщи, в отношенията с приятели,

Стресът е налице в работата, у дома, в връзките с другари, близки, семейство, сътрудници, сътрудници. Когато претоварването обземе прекомерно огромни размери, тялото ви ще стартира да ви подсказва, че има потребност от отмора. От голямо значение е да обърнете внимание на тези сигнали, тъй като другояче рискувате да се поставите в цялостен бърнаут.

Кои са знаците, че имате потребност от отмора, които тялото ви дава?
Хронична отмалялост
Един от признаците, че имате потребност от отмора, които тялото ви дава, е непрекъснатата отмалялост. Ако се събуждате изтощени, макар че сте спали задоволително, значи стресът се е натрупал в организма ви. Размерите му са непостижими за тялото ви, което му пречи да организира оздравителните и отпочиващите механизми, които другояче сънят има.

Стресът пречи на тези процеси, като ви кара да усещате безсилие и отмалялост, макар нощната отмора. Това значи, че ви би трябвало по-голяма отмора, която да ви даде нужното време да се възстановите от напрежението.
Имате храносмилателни проблеми
Още един знак, който тялото дава, когато имате потребност от отмора, са проблемите с храносмилането. Натрупаният стрес може да провокира стомашни конвулсии, болки, киселини, язви, гастрити. Червата също могат да пострадат, като е допустимо да се появят газове, отичане, диария или запек. Причината е в директната съгласуваност на нервната система с храносмилателния тракт. Всяко нервно пресилване може да се отрази на гастро-интестиналния тракт, което подсказва, че имате потребност от отмора и освобождение от напрежението.
Имате замъглено схващане
Замъгленото схващане се характеризира с компликации в запаметяването, отнесеност, усложнение в боравенето с информацията или натрупването на нова такава. Възможно е да започнете да имате проблеми в работата, като един от знаците е, че не можете да се концентрирате, да преследвате крайни периоди, да се справяте с предоставените планове.

Снимка: pixabay