Полезен стрес: Вижте кога и защо
Стресът постоянно се преглежда като негативна мощ, която може да унищожи психическото и физическото ви здраве. Скорошни проучвания обаче демонстрират, че стресът може да има някои изненадващи изгоди за дамите.
Въпреки че хроничният стрес може да бъде нездравословен, късите прояви на стрес в действителност могат да бъдат потребни за вас в избрани обстановки. Един от методите, по които стресът може да бъде потребен е, че може да ви помогне да подобрите фокуса и концентрацията си.
Когато сте изправени пред стресова обстановка, тялото ви освобождава адреналин и кортизол, които могат да ви оказват помощ да изострите вниманието си и да ви създадат по-бдителни. Това може да бъде изключително потребно в обстановки, в които би трябвало да се визиите по най-хубавия метод, като да вземем за пример по време на изявление за работа или презентация на работа.
Стресът също може да помогне за подсилване на имунната ви система.
Когато сте уплашени, тялото ви освобождава хормон, наименуван кортизол, който може да помогне за понижаване на възпалението в тялото ви и да ускори имунния ви отговор. Това може да ви помогне да се предпазите от заболявания и инфекции, като ви направи по-устойчиви в лицето на провокациите. В допълнение, стресът може също да помогне за създаване на резистентност и възстановяване на вашите умения за справяне. Когато сте изправени пред стресова обстановка и можете да се справите сполучливо с нея, това може да ви помогне да изградите увереността и самочувствието си. Това може да ви направи по-устойчиви в лицето на бъдещи провокации, помагайки ви да се възстановите по-бързо от неуспехите.
Разбира се, значимо е да запомните, че не всеки стрес е потребен.
Хроничният стрес, който е нескончаем и немилостив, може да има съществени негативни резултати върху вашето здраве, в това число да усили риска от сърдечни болести, диабет и меланхолия. Важно е да намерите здравословни способи за ръководство и справяне със напрежението, като извършения, медитация или диалог с терапевт.
![3 случая, в които мъжете носят повече стрес, в сравнение с децата]( "3 случая, в които мъжете носят повече стрес, в сравнение с децата")
Докато стресът постоянно се преглежда като негативна мощ, той в действителност може да има някои изненадващи изгоди за дамите. Кратките прояви на стрес могат да ви оказват помощ да подобрите фокуса си, да засилите имунната си система и да изградите резистентност. Като намерите здравословни способи за ръководство на напрежението, можете да впрегнете позитивните му резултати и да ги употребявате в своя изгода в всекидневието си.
Въпреки че хроничният стрес може да бъде нездравословен, късите прояви на стрес в действителност могат да бъдат потребни за вас в избрани обстановки. Един от методите, по които стресът може да бъде потребен е, че може да ви помогне да подобрите фокуса и концентрацията си.
Когато сте изправени пред стресова обстановка, тялото ви освобождава адреналин и кортизол, които могат да ви оказват помощ да изострите вниманието си и да ви създадат по-бдителни. Това може да бъде изключително потребно в обстановки, в които би трябвало да се визиите по най-хубавия метод, като да вземем за пример по време на изявление за работа или презентация на работа.
Стресът също може да помогне за подсилване на имунната ви система.
Когато сте уплашени, тялото ви освобождава хормон, наименуван кортизол, който може да помогне за понижаване на възпалението в тялото ви и да ускори имунния ви отговор. Това може да ви помогне да се предпазите от заболявания и инфекции, като ви направи по-устойчиви в лицето на провокациите. В допълнение, стресът може също да помогне за създаване на резистентност и възстановяване на вашите умения за справяне. Когато сте изправени пред стресова обстановка и можете да се справите сполучливо с нея, това може да ви помогне да изградите увереността и самочувствието си. Това може да ви направи по-устойчиви в лицето на бъдещи провокации, помагайки ви да се възстановите по-бързо от неуспехите.
Разбира се, значимо е да запомните, че не всеки стрес е потребен.
Хроничният стрес, който е нескончаем и немилостив, може да има съществени негативни резултати върху вашето здраве, в това число да усили риска от сърдечни болести, диабет и меланхолия. Важно е да намерите здравословни способи за ръководство и справяне със напрежението, като извършения, медитация или диалог с терапевт.
Докато стресът постоянно се преглежда като негативна мощ, той в действителност може да има някои изненадващи изгоди за дамите. Кратките прояви на стрес могат да ви оказват помощ да подобрите фокуса си, да засилите имунната си система и да изградите резистентност. Като намерите здравословни способи за ръководство на напрежението, можете да впрегнете позитивните му резултати и да ги употребявате в своя изгода в всекидневието си.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ