Лекар разкри кое е най-страшното нещо при диета
Стопкадри бТВ
Лекар сподели, че не е значимо какво яде един човек, а какво не яде.
Специалистът по хранене Мария Николова изясни, че това стои в модерните модели на хранене, и предлага, с цел да се радваме на стройна фигура и да сме здрави, да имаме двигателна интензивност и да се храним вярно.
Николова поучава да се изключват захарта, глюкозата, фруктоза, течните и подсладените храни, както и мощно солените и сладки такива, тъй като по този метод се построява една взаимозависимост и държание към пакетираитен храни, мощно модифицираните и доста мощно модифицирани червени меса.
Диетата би трябвало да е устойчива и спазваема, и да е част от цялостния метод и грижи, който включва физическа интензивност и режим на хранене, сподели Николова.
Последната разкри, че би трябвало да одобряваме повече зеленчуци и плодове, и да сме хидратирани, и в това време да заобикаляме сладки, подсладени и доста солени храни, както и червени пържени меса.
Според Николова е неверно също пет дни да вземем за пример да се храним и два дни да ограничаваме хранителния си банкет, тъй като това в дълготраен проект е много рисково за сърдечно-съдовата система и равнищата на липидите.
Най-страшното обаче от нейна позиция е многократното качване и събаряне на едни от 5 до 10 кг, повече от пет пъти в живота на даден човек.
Това води до един сериозен проблем, при който се губи дейна мускулна маса и тя се замества с мастна тъкан, изясни по бТВ Мария Николова.
Лекар сподели, че не е значимо какво яде един човек, а какво не яде.
Специалистът по хранене Мария Николова изясни, че това стои в модерните модели на хранене, и предлага, с цел да се радваме на стройна фигура и да сме здрави, да имаме двигателна интензивност и да се храним вярно.
Николова поучава да се изключват захарта, глюкозата, фруктоза, течните и подсладените храни, както и мощно солените и сладки такива, тъй като по този метод се построява една взаимозависимост и държание към пакетираитен храни, мощно модифицираните и доста мощно модифицирани червени меса.
Диетата би трябвало да е устойчива и спазваема, и да е част от цялостния метод и грижи, който включва физическа интензивност и режим на хранене, сподели Николова.
Последната разкри, че би трябвало да одобряваме повече зеленчуци и плодове, и да сме хидратирани, и в това време да заобикаляме сладки, подсладени и доста солени храни, както и червени пържени меса.
Според Николова е неверно също пет дни да вземем за пример да се храним и два дни да ограничаваме хранителния си банкет, тъй като това в дълготраен проект е много рисково за сърдечно-съдовата система и равнищата на липидите.
Най-страшното обаче от нейна позиция е многократното качване и събаряне на едни от 5 до 10 кг, повече от пет пъти в живота на даден човек.
Това води до един сериозен проблем, при който се губи дейна мускулна маса и тя се замества с мастна тъкан, изясни по бТВ Мария Николова.
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ