Травмата на Рапунцел: Как страховете ви затварят в кула и ви пречат да създадете здрава връзка
Стените на кулата не ви избавят от самотата - те дори спомагат за нея. А животът, същинският живот, постоянно се случва оттатък тях.
Имало едно време едно момиче на име Рапунцел. Тя била заключена във висока кула без порти и единственият, който можел да стигне до нея, била вещицата, която се провиквала: " Рапунцел, Рапунцел, спусни косата си! "
Приказката е видимо за деца, само че изненадващо тъкмо отразява логиката на психиката на доста хора, които мечтаят да имат връзка и семейство, само че подсъзнателно издигат невидими стени към себе си. Защо се случва това и по какъв начин да преодолеем този боязън споделя психологът Евгения Кончакова.
Без връзка и семейство: за какво хората се озовават в „ кулата “ на самотата?
1. Страх от занемаряване
Може би една от най-силните психически бариери, която принуждава човек непринудено да се заключи в своята „ кула “ е мисълта: „ Ами в случай че той/тя се разочарова от мен? “. Това се трансформира в невидима, само че здрава стена, която попречва хората от каквато и да е опция за непосредственост. Този боязън се корени надълбоко в подозрението в себе си, остарели контузии или даже случки от детството, когато възприятието на отменяне за първи път демонстрира ясно, че „ да бъдеш уязвим е рисково “.
Човек, който е следен от този боязън, подсъзнателно избира пътя на отбягването. Той не смее да се открие пред другите, тъй като в главата му към този момент се е разиграл сюжет, в който е зарязан, предаден или просто отчаян. И тогава една мисъл в главата му прошепва: „ По-добре е да спазваш отдалеченост, по-безопасно е “. Но казусът е, че тази „ сигурност “ е мислена. Да, няма риск да бъдете отхвърлени, само че по този начин нямате и късмет да бъдете същински обичани, нужни и признати.
Какво да извършите?
" Хората са склонни да желаят да бъдат неуязвими и да се стремят да се защитят от всевъзможни страни. Те търсят финансова сигурност, прочувствена сигурност, физическа сигурност и така нататък Тайната на неуязвимостта обаче е да не се страхувате да бъдете уязвими. Обстоятелствата може да са разнообразни, значимото е по какъв начин се чувствате в тези условия. " Тези, на които им липсва храброст, се крият в кулата ", разяснява психологът.
Вашата „ кула “ е опит да контролирате това, което не може да бъде следено - възприятията на другите хора. Но същинската независимост не е в избягването на болката непременно, а да се научите по какъв начин да живеете с концепцията, че даже някой да си тръгне от живота ви, вие ще продължите да бъдете себе си. И тогава, малко по малко, вие ще започнете да се спускате от кулата със личната си „ коса “ не с цел да бъдете избавени, а с цел да излезете най-сетне пред света, в който освен страхът ви чака, само че и опцията за същинска непосредственост.
2. В очакване на приказния принц
Дълбоко в себе си доста дами си показват облика на тъкмо този човек – съвършен, основан като че ли по поръчка, с безукорен темперамент, външен тип, привички и възгледи за живота. В главата им се появява успокояващата мисъл: „ Правилният мъж ще се появи и тогава всичко ще се подреди “. Но животът не е приказка и хората не са герои от страниците на сантиментални книги.
Проблемът е, че очаквайки идеалният сътрудник, човек, без даже да го вижда, стартира да съпоставя всеки нов прочут с този фиктивен облик. И, несъмнено, същинските хора в никакъв случай не могат да завоюват против него, тъй като те просто имат свои лични характерни черти на характера и дефекти. Но тъкмо в това е парадоксът: до момента в който чакате съвършеният мъж, подминавате тези, които биха могли да ви бъдат същински близки. Те не са съвършени, само че са действителни. Не са безгрешни, само че са същински.
Какво да извършите?
" За да обичате някого е значимо да го познавате. Това оказва помощ да разберете другия човек - неговите полезности, темперамент, усеща и потребности. Колкото повече научаваме, толкоз по-дълбоки и по-истински стават усещанията ни, което оказва помощ за развиването на доверие и емпатия. Това основава солидна основа за същинска обич, учредена на взаимно почитание и схващане ", разяснява специалистът.
3. Травми от предишното
В избран миг от предишното си всеки е страдал - бил е предаден, зарязан, излъган. И в този момент в главата му се прокрадва защитната реакция: „ И преди са ме предавали. Защо да пожертвам още веднъж? “ Този въпрос наподобява обоснован. Защо непринудено ще отидете някъде, където може да пострадате още веднъж? И ето по този метод душeвността ви построява защитна преграда, тухла по тухла издигайки непревземаема кула към вас.
Но има един подъл абсурд - колкото по-здрави стават тези стени, толкоз по-тих е звукът на живота отвън тях. Да, тук е безвредно, само че и самотно. Да, тук не можеш да пострадаш, само че не можеш и да се зарадваш. Белезите от предишното стартират да дефинират вашето настояще, а по-късно и бъдещето ви. Кулата, предопределена за краткотрайно леговище, рискува да се трансформира в пожизнен затвор, където вие самите ще станете основният надзорник.
Какво да извършите?
" За да преживеете контузиите от предишното си и да се подготвите за здрава връзка, значимо е да преминете през процеса на възобновяване и да развиете или създадете нови поведенчески умения, както и да преосмислите вашите усеща и вярвания. Позволете си изцяло да преживеете и изразите възприятията си по отношение на предишните събития в живота ви, може би благодарение на терапия или поддръжка от близки. Разбира се, този развой лишава време и ще изиска от вас самообладание, тъй че не бързайте.
Колкото по-спокойни сте, когато влезете в нова връзка, толкоз по-вероятно е да извършите верния избор. Важно е да анализирате страховете и подозренията си, да разберете какво тъкмо провокира недоверието ви и да работите върху превъзмогването им. Когато разберете какви са вашите ползи, цели и занимания и ги изявите пред себе си и света, всичко това ще укрепи вашата убеденост. Положителните образци могат да бъдат извънредно вдъхновяващи. Те ще оказват помощ за възобновяване на вярата ви във връзките, а също и за образуване на визия за здравословни такива “, разяснява Евгения Кончакова.
4. „ Не съм заслужен “ е най-коварната неистина
Едно гласче в главата ви прошепва: " Кой би желал да бъде с мен? " и незабавно се намират „ доказателства “ в отбрана: прекомерно остарял или прекомерно млад, незадоволително сполучлив, с неособено прелъстителен външен тип и с куп комплекси. Тези мисли обгръщат съзнанието ви и пречат на вярата да пробие.
Но ето какво е значимо да разберете: любовта не е покриване на стандарти. Тя не желае дипломи за отлични достижения. Истинската непосредственост не се ражда сред съвършени хора, а сред тези, които се осмеляват да покажат своята същинска и откровена същина.
Вашата „ непълнота “ е единствено субективна оценка, а не присъда. Някой, който може да ви обича същински, ще види не лист с дефекти, а повсеместен човек, с всичките му дефекти и неповторими черти.
Какво да извършите?
Отговорът е елементарен: не е нужно да бъдете „ задоволително положителни “ за всички. Достатъчно е да бъдете себе си за оня човек, който ще види във вас това, което вие към момента не можете да видите в себе си. Любовта не стартира със съвършенството, а със смелостта да кажеш: „ Да, това съм аз и имам право да бъда обичана. “
Вашата кула е заблуда за сигурност. А същинският живот, любовта и фамилията са някъде там, оттатък стените й. Време е да извършите първата крачка.
Имало едно време едно момиче на име Рапунцел. Тя била заключена във висока кула без порти и единственият, който можел да стигне до нея, била вещицата, която се провиквала: " Рапунцел, Рапунцел, спусни косата си! "
Приказката е видимо за деца, само че изненадващо тъкмо отразява логиката на психиката на доста хора, които мечтаят да имат връзка и семейство, само че подсъзнателно издигат невидими стени към себе си. Защо се случва това и по какъв начин да преодолеем този боязън споделя психологът Евгения Кончакова.
Без връзка и семейство: за какво хората се озовават в „ кулата “ на самотата?
1. Страх от занемаряване
Може би една от най-силните психически бариери, която принуждава човек непринудено да се заключи в своята „ кула “ е мисълта: „ Ами в случай че той/тя се разочарова от мен? “. Това се трансформира в невидима, само че здрава стена, която попречва хората от каквато и да е опция за непосредственост. Този боязън се корени надълбоко в подозрението в себе си, остарели контузии или даже случки от детството, когато възприятието на отменяне за първи път демонстрира ясно, че „ да бъдеш уязвим е рисково “.
Човек, който е следен от този боязън, подсъзнателно избира пътя на отбягването. Той не смее да се открие пред другите, тъй като в главата му към този момент се е разиграл сюжет, в който е зарязан, предаден или просто отчаян. И тогава една мисъл в главата му прошепва: „ По-добре е да спазваш отдалеченост, по-безопасно е “. Но казусът е, че тази „ сигурност “ е мислена. Да, няма риск да бъдете отхвърлени, само че по този начин нямате и късмет да бъдете същински обичани, нужни и признати.
Какво да извършите?
" Хората са склонни да желаят да бъдат неуязвими и да се стремят да се защитят от всевъзможни страни. Те търсят финансова сигурност, прочувствена сигурност, физическа сигурност и така нататък Тайната на неуязвимостта обаче е да не се страхувате да бъдете уязвими. Обстоятелствата може да са разнообразни, значимото е по какъв начин се чувствате в тези условия. " Тези, на които им липсва храброст, се крият в кулата ", разяснява психологът.
Вашата „ кула “ е опит да контролирате това, което не може да бъде следено - възприятията на другите хора. Но същинската независимост не е в избягването на болката непременно, а да се научите по какъв начин да живеете с концепцията, че даже някой да си тръгне от живота ви, вие ще продължите да бъдете себе си. И тогава, малко по малко, вие ще започнете да се спускате от кулата със личната си „ коса “ не с цел да бъдете избавени, а с цел да излезете най-сетне пред света, в който освен страхът ви чака, само че и опцията за същинска непосредственост.
2. В очакване на приказния принц
Дълбоко в себе си доста дами си показват облика на тъкмо този човек – съвършен, основан като че ли по поръчка, с безукорен темперамент, външен тип, привички и възгледи за живота. В главата им се появява успокояващата мисъл: „ Правилният мъж ще се появи и тогава всичко ще се подреди “. Но животът не е приказка и хората не са герои от страниците на сантиментални книги.
Проблемът е, че очаквайки идеалният сътрудник, човек, без даже да го вижда, стартира да съпоставя всеки нов прочут с този фиктивен облик. И, несъмнено, същинските хора в никакъв случай не могат да завоюват против него, тъй като те просто имат свои лични характерни черти на характера и дефекти. Но тъкмо в това е парадоксът: до момента в който чакате съвършеният мъж, подминавате тези, които биха могли да ви бъдат същински близки. Те не са съвършени, само че са действителни. Не са безгрешни, само че са същински.
Какво да извършите?
" За да обичате някого е значимо да го познавате. Това оказва помощ да разберете другия човек - неговите полезности, темперамент, усеща и потребности. Колкото повече научаваме, толкоз по-дълбоки и по-истински стават усещанията ни, което оказва помощ за развиването на доверие и емпатия. Това основава солидна основа за същинска обич, учредена на взаимно почитание и схващане ", разяснява специалистът.
3. Травми от предишното
В избран миг от предишното си всеки е страдал - бил е предаден, зарязан, излъган. И в този момент в главата му се прокрадва защитната реакция: „ И преди са ме предавали. Защо да пожертвам още веднъж? “ Този въпрос наподобява обоснован. Защо непринудено ще отидете някъде, където може да пострадате още веднъж? И ето по този метод душeвността ви построява защитна преграда, тухла по тухла издигайки непревземаема кула към вас.
Но има един подъл абсурд - колкото по-здрави стават тези стени, толкоз по-тих е звукът на живота отвън тях. Да, тук е безвредно, само че и самотно. Да, тук не можеш да пострадаш, само че не можеш и да се зарадваш. Белезите от предишното стартират да дефинират вашето настояще, а по-късно и бъдещето ви. Кулата, предопределена за краткотрайно леговище, рискува да се трансформира в пожизнен затвор, където вие самите ще станете основният надзорник.
Какво да извършите?
" За да преживеете контузиите от предишното си и да се подготвите за здрава връзка, значимо е да преминете през процеса на възобновяване и да развиете или създадете нови поведенчески умения, както и да преосмислите вашите усеща и вярвания. Позволете си изцяло да преживеете и изразите възприятията си по отношение на предишните събития в живота ви, може би благодарение на терапия или поддръжка от близки. Разбира се, този развой лишава време и ще изиска от вас самообладание, тъй че не бързайте.
Колкото по-спокойни сте, когато влезете в нова връзка, толкоз по-вероятно е да извършите верния избор. Важно е да анализирате страховете и подозренията си, да разберете какво тъкмо провокира недоверието ви и да работите върху превъзмогването им. Когато разберете какви са вашите ползи, цели и занимания и ги изявите пред себе си и света, всичко това ще укрепи вашата убеденост. Положителните образци могат да бъдат извънредно вдъхновяващи. Те ще оказват помощ за възобновяване на вярата ви във връзките, а също и за образуване на визия за здравословни такива “, разяснява Евгения Кончакова.
4. „ Не съм заслужен “ е най-коварната неистина
Едно гласче в главата ви прошепва: " Кой би желал да бъде с мен? " и незабавно се намират „ доказателства “ в отбрана: прекомерно остарял или прекомерно млад, незадоволително сполучлив, с неособено прелъстителен външен тип и с куп комплекси. Тези мисли обгръщат съзнанието ви и пречат на вярата да пробие.
Но ето какво е значимо да разберете: любовта не е покриване на стандарти. Тя не желае дипломи за отлични достижения. Истинската непосредственост не се ражда сред съвършени хора, а сред тези, които се осмеляват да покажат своята същинска и откровена същина.
Вашата „ непълнота “ е единствено субективна оценка, а не присъда. Някой, който може да ви обича същински, ще види не лист с дефекти, а повсеместен човек, с всичките му дефекти и неповторими черти.
Какво да извършите?
Отговорът е елементарен: не е нужно да бъдете „ задоволително положителни “ за всички. Достатъчно е да бъдете себе си за оня човек, който ще види във вас това, което вие към момента не можете да видите в себе си. Любовта не стартира със съвършенството, а със смелостта да кажеш: „ Да, това съм аз и имам право да бъда обичана. “
Вашата кула е заблуда за сигурност. А същинският живот, любовта и фамилията са някъде там, оттатък стените й. Време е да извършите първата крачка.
Източник: dama.bg
КОМЕНТАРИ